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ジムの選び方
90％以上の人が、ボディメイクやダイエットを決心したら、まずジムに入会してしまいます・・・
ちょっと、お待ち下さい・・・！！
残念ながら、ジムに入会したからといって、きちんと、あなたのボディメイクやダイエットが達成され痩せられたり理想の体型になれたりするとは限りません。なぜなら、ジム入会している人が、全てボディメイク＆ダイエット目的ではないからです。ほとんどのジムは、カラダを動かすこと自体だけ純粋に楽しんでもらったり、会員同士のコニュニティを楽しんでもらうとか、ジャグジーなどリラックスタイムを楽しんでもらったりと、アミューズメントパーク的な発想で施設を作っており、リラクゼーションこそ、ジム企業としての役割と考えているからです。
スポーツジムには入会したはいいが、そこには、「あなたのカラダに合ったボディメイク指導やダイエット指導できるダイエットトレーナーがいなかった・・」「ボディメイク＆ダイエット効果がほとんどない器具ばかり並べてあった・・」ではもう遅いのです。
あなたが、ボディメイクを決心し、
まだジムに入会してなかったとしたら、それは大変ラッキーなことです。
何も考えずに、ジムに入会してしまい、ボディメイクできなく幽霊会員になって会費のみ払い続けるのでは、無駄が多すぎます。痩せたりダイエットしたりカラダを変えるものは、施設や器具ではありません。あくまでも、使い方や方法です。そして、あなたのカラダに合った使い方や方法を伝えるのは人間でしかないのです。
ボディメイク＆ダイエットするとき、あなたの大事な、お時間とお金を無駄に使わない為にも最初に相談する相手を、しっかり選択する必要があります。
フィットネスジム・スポーツジムについて
近年のジム事情として、従来からあるフィットネスジム・スポーツジムでは、高齢化に伴いダイエットやボディメイク目的で利用されることが減り、健康志向色が一層強まったＳＰＡ的要素が強いジム施設となってきています。ダイエットやボディメイク目的でないのなら、健康作りや運動不足解消、高齢者向けには、フィットネスジム・スポーツジムが便利です。これらのフィットネスジム・スポーツジムの中には、リハビリや健康増進のための高齢者向けパーソナルトレーナーを置いているジムもあります。全国の主なフィットネスジム・スポーツジムを一覧でご案内します。健康や身体作りにお役立てください。
30分フィットネスジム・30分サーキットトレーニングジム
近年のジム事情として、スパ要素の強い大型フィットネスジムやスポーツジムに対して手軽さを売りにした女性30分フィットネス・女性30分サーキットトレーニングジムがあります。このタイプのジムは、50代以上の女性のためのご近所の井戸端場所としてのコンセプトで作られているため、おしゃべりを楽しみたい50代以上の女性に人気があります。サーキットトレーニングというツールとみんなで運動する集団指導形式のため個々のカラダには対応できないため、身体メカニズム的に残念ながらダイエット効果にはかなり限界があります。また、メリハリボディを作るといった女性ボディメイクを求める女性には不向きでしょう。
格闘技系ジム・ボクシング系ジム
ボクシングや格闘技は、激しいタイプの有酸素運動でしかないので、カロリー消費はしますが、基礎代謝が上がり、寝ながらでも脂肪が多く燃焼する痩せ体質になるカラダにはなりませんので、痩せるダイエットとしては限界があります。ましてや、みんなで運動する集団指導形式のため個々のカラダには対応できないため、メリハリボディを作るといった女性ボディメイクを求める女性には不向きでしょう。
【お約束】
Shapesでは、無理な売り込み、勧誘を一切行わないことをお約束します。
