モニターレポート

宮下 祐子様 (32歳 / 身長:161cm)
店舗 自由が丘店
担当パーソナルトレーナー 臼井 永実
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
01/19 86.7 96.4 103.2 58.5 73.0 38.4
02/01 81.9 91.8 98.9 56.5 69.0 38.1
02/19 78.0 84.5 96.6 54.2 67.0 35.8
03/09 75.5 83.4 94.5 51.8 65.0 35.6
03/26 70.3 78.1 92.8 51.6 62.5 33.6
結果 -16.4 -18.3 -10.4 -6.9 -10.5 -4.8
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様からの感想文 写真約70日間、本当にありがとうございました。
私は今までの人生で、痩せていた(標準体重)ことがほとんどなく、中学生のころからダイエットして数キロ痩せては、ドカ食いをしてリバウンドするということを繰り返していました。

正直、お食事は厳しいし、トレーニングも相当ハードで辛いんですが、先生の明るい笑顔と励ましの声だけでなんとかここまでこれました。

2年前に、自分の今までのピークと思っていた体重より10キロ以上も増え、もともとポッチャリだと思っていたのが、身近な人に「もうポッチャリじゃない よ・・・。」と言われ、痩せなきゃ!と思うものの、何をしても継続することができず、周りにも私の「痩せる!」の言葉を信じてもらえなくなっていました。

もう、一人でダイエットするのは無理だ!
とネットでパーソナルトレーニングを検索したところ、「Shapes」を見つけました。

ちょうどその時、自由が丘店が2週間後くらいにオープンするとのことで、
自転車で通える距離だし、無料カウンセリングに行く前から、ここに行こう!と思いました。

いざ、初めてみると、最初の1週間くらいは、とにかく食事がきつくて、食べ物のことしか考えられませんでしたが、自然と慣れ途中からはそんなに苦ではありませんでしたし、今までの食生活から考えたら、すごく体にいい食事でしたので、体調も本当によくなりました。
まったく炭水化物が摂れないわけではないですし、フルーツやラカントで甘いものも補給できたので、終わってもドカ食いせず、自分でコントロールできそうです。

トレーニング、きつかったです。。。
最初は続けていけるか不安でした。
トレーニングの最中は、とにかくやめたい(笑)と思っていましたが、どんどん体が変わっていくのが分かり、周りからも「やせたね」と言われたり、何より臼井さんが、いつも笑顔で励ましてくれて、褒めてくれて、本当に臼井さんがいなかったら、続けていけなかったと思います。
最後の方は、終わるのが残念な気さえしてきました。

本当にやってよかったです。色々なダイエットをしてきて、初めてちゃんと続けて、ちゃんと成功したダイエットでした。

ありがとうございました。


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