モニターレポート

岡田 祥子様 (37歳 / 身長:154cm)
店舗 大宮店
担当パーソナルトレーナー 小倉 貴久美
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
12/14 71.0 82.5 92.7 56.0 60.7 34.1
01/05 69.4 77.0 89.0 52.5 57.1 31.8
01/22 62.5 74.0 87.0 52.0 54.4 29.9
02/08 62.3 72.0 86.5 50.0 53.0 28.2
02/25 59.3 69.2 85.0 48.4 51.3 26.7
結果 -11.7 -13.3 -7.7 -7.6 -9.4 -7.4
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様の感想文 写真私はダイエットをしなくてはいけない体なのに、数年前にアクアビクス&気が向いた時にウォーキングをしたりとダイエットとまで言わない事しかしてませんでした。

年々体は変化して、これ以上このままではダメだ‼と思っていて、そんな時にネットで女性専用のジムの『Shapes』を知り、確実に痩せて女性らしいボディラインを私も手にするぞ~ぅ!!と思い、入会をしました。

はじめたのが12月半からのトレーニングだったので、色々と誘惑があり、大好きな甘い物&炭水化物の制限はとっても辛かったのですが、繊維質はいくら食べても良いとの事だったので、毎食温野菜をたっぷり食べてました。
冬だったので、おでん(大根、昆布、蒟蒻、白滝)も食べられて大満足してました‼

水分を1日3ℓ飲む事は最初は大変でしたが、最後は目標に達する事も出来ました。
ずーっと便秘症だった私が毎日のお通じが有るという喜びを今でも感じられて、幸せいっぱいです!!

食べ物&水分&運動をする事で、こうも体調が良くなるなんて嬉しくて仕方ありません。
何でもすぐに諦めてしまう私でも70日間のトレーニングを終了でき、筋肉が付いて痩せられたのはトレーナーの小倉さんのおかげです!!

いつも励まし&褒めながら支えて下さいまして有難うございました。
毎回毎回トレーニングに行くのが待ちどうしくて仕方ありませんでした。
これからも、Shapesで習った食事の取り方や体に良い物を食べて、筋トレを自分なりに行い頑張ります‼

Shapes&小倉さんに出会えた事は、一生の宝物です♡♡♡


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