モニターレポート

田村 奈緒美様 (37歳 / 身長:162cm)
店舗 札幌店
担当パーソナルトレーナー 伊藤 結里加
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
03/04 75.0 86.4 98.8 62.0 66.0 33.7
03/18 71.2 81.2 96.2 58.8 60.0 30.7
04/06 67.8 78.3 94.0 55.2 57.5 30.1
04/27 67.0 77.1 92.0 53.2 57.0 27.7
05/18 65.3 74.2 90.2 52.0 53.8 26.1
結果 -9.7 -12.2 -8.6 -10.0 -12.2 -7.6
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様の感想文 写真70日間、本当にお世話になりました。

入会を悩んでいたころ、広告やShapesのホームページを見ていました。
でもそれだけでは、実際にどんなところなのか全くイメージが付きませんでした。
モニターの人の写真が、Shapesのホームページに載っているのを見て、
本当にこうなれるのかな…と、正直半信半疑でした。

トレーニングは思っていたよりも過酷でした。
重たいバーベルを何度も持ち上げなくてはいけなくて、その重さに慣れて、持てるようになったと思ったら、その少しの余裕も見逃さず、すぐにまた重さを上げられる…
とてもつらく、一人では絶対に投げ出していたと思います。

ですが、本当に1回50分のトレーニングで徐々に体のラインが変化しながら、確実に体重が落ちていき、結果が目に見えてわかり、その結果がやる気に繋がりました!

トレーニングだけではなく、
食事制限もとても大変でした。
出張がある仕事に就いているので、出張先で食べるものはどうしようと悩んで、
そのときそのとき伊藤さんに相談し、色んな案を提案していただきました。

全粒粉などでパンを作ってもっていったり、(簡単に作ることが出来るんです!!)
お弁当などの荷物が出ないようなメニューにすることで、荷物の負担なく、出張先で食事をすることもできたのです。

生理前に甘いものが食べたくなり…
どうしても我慢できないことを相談すると、Shapesのブログに載っているコース中に食べることが出来るスイーツのレシピをすぐさま教えてくれました!!

親身なサポートがあったので、ストレスを抱えることが無かったです。

そのスイーツも、「測定が終わってからのご褒美にしましょうね」と
目標をつくってくれていたので、測定までのモチベーションにも繋がりました。

その後も、まずは1週間我慢、もう1週間我慢…と小さな目標を立てながら
頑張ることが出来ました。
こんなつらい内容でしたが、長い期間頑張りぬいた結果は…
理想以上の結果が出て、とても満足しています!!

スーツのサイズが2サイズダウン!!
きつくて履けなかったジーンズに、ゆるいぐらい余裕が出来た!!
普段履いていた靴さえ緩くなった!!
姿勢がよくなったからか、健康診断で身長が伸びていた!!

担当の伊藤さんは、いつも褒めて下さったり励まして下さいました。
そのおかげで、トレーニングや食事生活をなんとか無事続けることができました。
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、サポートしてくれる存在ってとても大きいです。

無料カウンセリングのときに、「どんな方でも痩せることができる」という説明を受けましたが、本当に、想像以上に痩せることができました。

結果も出て、本当に感謝しています。
ありがとうございました!!


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