モニターレポート

畑中 美幸様 (42歳 / 身長:159cm)
店舗 秋葉原店
担当パーソナルトレーナー 本間 美保
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
03/08 63.2 69.0 86.3 46.5 49.1 28.8
03/20 61.0 66.6 83.7 44.2 47.3 26.0
04/08 60.2 64.5 82.0 44.0 45.6 25.1
04/25 57.0 63.0 80.2 41.5 43.4 23.3
05/10 56.0 62.3 79.8 40.5 42.8 21.9
結果 -7.2 -6.7 -6.5 -6.0 -6.3 -6.9
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様の感想文 写真元々運動は好きでヨガやマラソン、ジムに通うなどしていましたが、お腹周りの脂肪と姿勢の悪さを改善したくてシェイプスに通う事を決めました。

ウェイトトレーニングは見た目以上に難しく、中々うまく体を動かすことが出来ませんでした。筋肉痛もほとんどなく、トレーニングが100%発揮出来てなくて無駄な時間を過ごしているのではと焦りを感じ、毎回本間さんに愚痴をこぼしていました。
それでもいつも丁寧に何度も見本を見せてくれて励ましてくれました。
トレーニングは正直言って思っていたより辛くありませんでした。おそらくフルマラソンで5,6時間苦痛に耐えた経験があるので、ほんの10回位のカウントはいくらきつくても精神的には楽でした。

トレーニングよりもなによりも、ほぼ毎食自分で作らなければならい食事の方がはるかにストレスでした。元々料理は好きだったのですが、さすがにほぼ毎食繊維質中心となるとレパートリーも食べたい物もなくなりネガティブになってしまう事もありました。

そのたびに本間さんが私の好きそうなレシピを探してくれて提供してくれました。今でもえのきとパセリのオムレツは私の大好物です。

今では電車の中や仕事中など常にお腹に力を入れたり、背すじを伸ばしたりという意識改革が出来ていると思います。元々食べることが大好きなので油断をする すぐにリバウンドしてしまいそうですが、シェイプスで学んだ食事のコントロールと筋トレをうまく日常に取り入れて今のスタイルをキープ出来るようにしてい きたいと思います。

本間さん2か月間本当にありがとうございました。


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