モニターレポート

川野 明日美様 (28歳 / 身長:167cm)
店舗 吉祥寺店
担当パーソナルトレーナー 生山 衣子
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
06/01 76.5 80.8 107.5 60.8 83.0 39.2
06/15 72.4 78.1 103.4 59.0 79.3 38.5
07/02 70.2 75.3 100.0 54.4 76.8 36.6
07/19 67.7 73.3 99.5 53.3 73.7 35.5
08/06 65.7 72.0 95.0 52.3 70.7 35.5
結果 -10.8 -8.8 -12.5 -8.5 -12.3 -3.7
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様の感想文 写真30歳も目前、彼との結婚も迫っていたのですが、何年もストレス食いが辞められず、自己流の食事制限やプロテイン置き換えダイエット、ジム通いにことごとく失敗しリバウンドを繰り返した情けない体のせいで何事も楽しめない日々でした。
そんな自分が本当にいやになり、「逃げ場のない場所に自分を追い込もう!」とShapesに入会しました。

他のプライベートジムも幾つか見学した中でShapesに決めたのは、女性専用であることが大きかったです。

やはり、トレーニングは体のことなので、触れられる不快感がなく、女性ならではの悩みも相談しやすいことは必須でしたし、実際トレーナーの生山さんに安心 してお任せすることができたので、充実の70日間になりました。これが男性トレーナーだったら、こんな一心同体感(?!)は味わえなかったと思います。
トレーニングは運動嫌いの為本当に不安でしたし、実際ヒーヒー言いながらやっていました(笑)でも不思議とそれが楽しくもあり毎回楽しみでした。それも生山さんがフォームを褒めてくれて、「川野さんならできる!」と励ましてくれたのがとても大きかったです。
週2回、1時間というペースも、無理なく続けられるちょうどいいプランだったと思います。
食事…これが食いしん坊の私には一番辛かったです!!
でも慣れると意外とお腹も空かず、これが適量なんだとわかってからはストレスなく過ごせるようになりました。
玄米も美味しくてハマりましたし、フルーツも食べられるので嬉しかったです。
後半停滞期に入ってしまった時も、食材や食べ方を細かくアドバイスして頂いたおかげで乗り切れました。
特に野菜の取り方についてはバッチリ身に付いたので、これからの生活にも無理なく取り入れて行けそうです。

痩せていくうちに、服のサイズが変わっていくのも勿論嬉しかったのですが、考え方がポジティブになったことが一番の変化でした。
婚約者も体の変化以上にその気持ちの変化を喜んでくれており、憂鬱だったこれからがとても楽しみになりました。
体も、気持ちも、生活も。Shapesに通って変わることができました。数年越しの悩みが、たった70日間で無くなるなんて本当に夢みたいです。まだまだ目標には届きませんが、変わった自分を信じてこれからも頑張って行けそうです。
最後に。生山さん、口下手なものであまり直接お礼や感謝を伝えられずごめんなさい(T-T)無料カウンセリングの時から最後のトレーニングまで、生山さんの親身な対応と明るい笑顔に励まされていました。
生山さんがトレーナーで本当に良かったです!私を変えてくれてありがとうございます!

長くなりましたが、それだけ感謝の気持ちが溢れて止まりません!笑
本当にありがとうございました!


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