モニターレポート

高橋 めぐみ様 (26歳 / 身長:152cm)
店舗 宇都宮店
担当パーソナルトレーナー 小黒 茉弥
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
06/11 95.0 99.0 115.7 67.5 89.0 44.8
06/28 89.0 97.0 111.8 66.0 83.6 44.0
07/14 88.0 96.5 111.0 65.0 81.0 43.7
07/30 85.4 96.0 110.0 61.0 78.0 42.7
08/17 85.0 95.6 106.7 62.0 76.0 42.5
結果 -10.0 -3.4 -8.3 -5.5 -13.0 -2.3
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様の感想文 写真私は今の彼氏と付き合い始めてから、安心感から食欲が増え、また外食も増えたため1年で体重が10kg近く増えてしまいました。
このままではマズイと思い、自己流でダイエットしようと思いましたがなかなか続かず、体重も減りませんでした。
10月に友人の結婚式に招かれているためなんとか痩せたいと思っていた時、Shapesさんと出会いました。

マンツーマンでトレーニングが出来ること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることにとても魅力を感じ、入会を決めました。
元々食べる事が好きなので、食事が不安でしたが以外と乗り切れました。
5日間の野菜と果物しか食べれないリセット期間が終わったあとは、今まであまり好きではなかった魚がとても美味しく感じました。

トレーニングは正直とてもきつかったです。辛いと何回も思いましたが、担当トレーナーの小黒さんが「お尻が小さくなりますよ!」や「背中がキレイになりますよ!」と声かけしてくれたので頑張れることができました。
3回目のトレーニング後、酷い頭痛がありその後のトレーニングにも影響が出てしまい、辞めようか悩んだ時もありました。
でもトレーニングのやり方を簡単な方法に変えたり、回数や負荷を減らすなどの工夫をしてくれたおかげで最後まで続けることができ、頭痛もなくなりました。
最初から最後までトレーニングに集中できていたらなと思う所もありますが、目標の10kgは減らすことができて良かったです。

長いようで早かった70日間でした。
本当にありがとうございました。


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