モニターレポート

久保 初未様 (23歳 / 身長:164cm)
店舗 神戸三宮店
担当パーソナルトレーナー 柳田 幸
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
06/22 70.0 79.9 96.8 57.1 63.1 30.9
07/05 66.5 77.0 92.7 55.5 59.8 27.7
07/20 63.5 73.1 90.3 52.4 56.0 26.4
08/05 61.5 69.8 89.0 49.9 53.9 25.5
08/23 60.7 67.3 86.5 49.0 52.1 22.6
結果 -9.6 -12.6 -10.3 -8.1 -11.0 -8.3
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様の感想文 写真シェイプスでの70日間は終わってみれば本当にあっという間でした。

今までの自己流ダイエットでは極端に食事の量を減らすことで
体重は落とせていましたが、上半身と下半身がバランスよく落ちる事もなく、
また食べられないストレスで反動が出てリバウンド。
なので食事制限は少し不安があったのですが、Shapesの食事はそんな私のダイエットのイメージを変えてくれました。

やはり初めの頃は慣れない食生活で特に甘いものが大好物だったこともあり、とても苦労しましたが、「トレーニング5回ごとに測定して最初の測定でも皆様体 に変化が有るのでそこまで頑張ってみませんか?」と、トレーナーの柳田さんがいつも励ましてくたり、本当にサイズダウンしていたことで食事にも前向きに取 り組む事ができ、コースの後半には自然と今まで毎日のように食べていた甘いものが欲しくなくなっていました!

お肉や野菜はしっかり食べられ、仕事が遅くなることがあっても「夜何時までに食事を済まさなければいけない」という時間の制限が無かったこともストレスなくできた要因だと思います。

またトレーニングは毎回辛く、やめたいと思う事が何度も有りました。
ここでも柳田さんの、「毎回限界まで体を追い込むことで体が変わる」という言葉と、いつも笑顔で励まして下さった事が力になり、頑張りきることが出来ました。

実際に体にもみるみる変化がみられ、特に筋トレで上半身に筋肉が付きやすい事を心配していましたが、毎回肩に力が入らない方法や、声掛けをしてくださり、気にしていた肩周りはスッキリし、下半身もしっかりサイズダウンが出来ました。

着られる洋服が増えたことで洋服選びもどんどん楽しくなってきて、
本当に頑張ったかいがあったと心から思います!!

これからは11月の神戸マラソンに向けてトレーニングと、コース中に教わった食事を続けて
しっかり体を維持していけるように頑張っていきます。

柳田さん、ありがとうございました!!


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