モニターレポート

嶋田 美幸様 (50歳 / 身長:164cm)
店舗 所沢店
担当パーソナルトレーナー 寺崎 郁子
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
07/06 80.0 88.0 96.0 56.0 65.0 32.3
07/20 76.0 85.0 96.0 54.0 62.0 30.0
08/04 74.0 83.0 93.0 53.0 60.0 29.6
08/20 71.0 80.0 92.0 52.0 59.0 27.3
09/07 69.0 76.0 91.0 51.0 56.0 26.6
結果 -11.0 -12.2 -5.5 -5.0 -9.2 -5.7
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

voice121_03入会した理由は、以前よりポッチャリの体型ではありましたが、
ここ1~2年で中年ということもあり、更に脂肪と肉の付き方が違う太り方に、、、
酷い体型になってきたと自分なりに自覚して、自己流ダイエットでは無理と思い、何をどうしたら?と思い悩み、いろいろと考え、調べてみました。

自分では食べる量、お酒、甘いものを控え、
運動をすれば痩せるということは頭では分かっておりましたが、
意志も弱く、痩せるなら結果を出したいと思いました。

他社のCMを見て、あんなに痩せるならと思い、カウンセリングも受けにいきました。
それをもとにシェイプスも調べ、比較しました。
お話を聞くと、納得のできるお話で絶対に痩せるという気持ちになりました。
今の身体のままではダメだと思い、入会を決めました。

トレーニングに入って、最初は50分という時間だけで、これで痩せるのかしら?という心配はありました。
それも1週間に2回。
しかしトレーナーの寺崎さんから「大丈夫、痩せます」という言葉を信じて、
頑張ってきました。
毎回、トレーニングでは楽しいという訳にはいきませんが、どこに効くとか、どうしたらより良くなるのかということを分かりやすく教えていただき、熱心に指導していただき、トレーナーのアドバイスに近づけるように努力してきました。

回数を重ねる毎に、身体が少しずつ変化してきたので、結果を出したいと思い、毎回頑張りました。

また、トレーニング中「あと何回」とか「きれいになります」とか「脚が長くなります」など頑張れる言葉をかけてくださったり、「あと少し」「あと1回」という励ましの声かけで最後まで頑張ることができました。
回数を重ねる毎に、寺崎さんとも距離が近くなり、信頼関係が持てるようになりました。

1回目から振り返ると10回目くらいまでは一生懸命で少しずつ慣れてきてまだまだという気持ちでしたが、10回を過ぎると、あとちょっとしかないと焦る気持ちで後半のトレーニングはあっという間の20回になってしまいました。

食事は、お酒を飲むことが多く、外でのお付き合いも多く、美味しいものを食べるのも大好きだし、どうしようと思っておりましたが、シェイプスの食事はそんなにキツくありませんでした。

人とのお付き合いは、ちょっと断ることになってしまいましたが、野菜は大好きだし、始める前より、出来合いのものより自分で手作りするようにしていました ので、いろいろ作り置きしたり工夫していろいろなものを作って食事をするようにしたら、苦にならず、美味しく食べて続けることができました。
フルーツも食べて良いし、特にストレスを感じることはありませんでした。

シェイプスの食事制限で今まで忘れていたことを、もう一度勉強できました。
上手に食べて健康になれることを改めて学びました。

この年になると、やっぱり健康で年齢相応のスタイルをキープして輝いている女性でいたいと思います。
これからもシェイプスで学んだことを忘れずに、自分磨きをしていきたいと思います。

シェイプスさん、私のトレーナー・寺崎さん、マンツーマンでサポートしてくださって、本当にありがとうございました。
とても感謝しております。
とにかく以前より痩せられて、とてもとても嬉しいです。


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