モニターレポート

堀 幸枝様 (32歳 / 身長:160cm)
店舗 大阪心斎橋本店
担当パーソナルトレーナー 三浦 早紀
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
04/22 88.0 95.0 100.0 62.5 71.0 37.9
05/13 80.0 88.0 95.5 58.5 67.0 37.4
05/28 76.5 85.5 93.8 56.5 65.0 36.5
06/14 73.5 82.0 92.0 54.2 65.5 35.2
07/02 69.5 80.5 90.3 53.0 61.0 33.5
結果 -18.5 -14.5 -9.7 -9.5 -10.0 -4.4
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

voice2030歳を過ぎて、運動しても体重が減らなくなり、パスポートの写真が更新前と比べかなり太っていた為、「痩せよう」と決意しました。
ジムに通っていた時に腰を痛めたので、運動・食事について指導してくれるパーソナルコーチについてネット検索していて、シェイプスにたどり着きました。

70日間のトレーニングは、最初トレーニングの筋肉痛が一週間ぐらい続いて大変でした。 各運動は、慣れてきたら強度が上がるので毎回きつかったですが、トレーナーの方が声を掛けてくれるので、最後まで挫けずに続けることが出来ました。 また、回を重ねる毎に目に見えて引き締まっていくので面白かったです。

70日間を終えて、食事のメニューを考える事と、運動中はしんどくて辛かったですが、 大幅に痩せる事が出来たので、シェイプスで運動を初めて良かったです。

サイズダウンしたので、新しい服を買うのが楽しみです!
トレーナーの三浦さん、70日間指導ありがとうございました。


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