モニターレポート

山田 千明様 (25歳 / 身長:160cm)
店舗 新宿店
担当パーソナルトレーナー 長澤 美紀
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
06/07 72.5 83.5 96.0 54.0 63.0 29.7
06/19 70.5 81.5 92.5 51.5 61.3 28.2
07/05 67.5 76.5 90.0 50.0 58.0 26.3
07/23 67.0 75.5 90.0 49.5 57.5 22.8
08/08 64.5 72.5 88.8 47.5 55.0 24.1
結果 -8.0 -11.0 -8.0 -6.5 -8.0 -5.6
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様の声 写真長いようであっという間な70日間が終わりました。

もともと甘いものが大好き、味の濃い脂っこいものが大好きだった私が、食生活を根本から改善するというのは本当に辛いものでした。

自然と自炊する事が増え、よくスーパーに買い物に行きましたが、毎回必ず菓子パンのコーナーで立ち止まっていました。
でも、その度に長澤さんとのトレーニングや、励ましの言葉を思い出し、綺麗になった未来の自分を想像して乗り切りました。

もともと意志の弱い私…。自身のカロリー制限で10キロのダイエットに成功した事もありましたが、これ以上のダイエットは自分一人では無理だと感じ、シェイプスのドアを叩きました。 美味しいものを見ると、「ダイエットは明日からにしよう」と心変わりしてしまう私。 今思うと、パーソナルトレーニングという方法を選んだのは本当に正解でした。 自分一人じゃない。一緒に支えてくれる誰かがいるっていうのはとってもとっても心強いものでした。

もちろん、トレーニングも決して楽ではありませんでした。 毎回弱音を吐きそうになりながら、歯を食いしばってなんとか20回乗り越えたような気がします。
でも、辛いトレーニングも自分の体の変化を知ると自然とちょっと楽しみになっていたんです。
測定は楽しみだけど怖くて…でもやっぱり楽しみで。 けど、大丈夫。 この辛いトレーニングの頑張りが、結果が、きっと測定に出る。 最終測定日、私は笑顔で帰る事が出来ました。 長澤さんの言葉を信じて、70日間頑張って本当に良かったです。

今回のダイエットで、自炊する事に慣れ、料理が好きになりました。 そして、以前より更に野菜が大好きになりました。 これだけでも得たモノは大きい気がします! 今の体型をキープする為に、今後も食生活を大きく崩さないように意識していきたいです。

70日間、ありがとうございました!


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