モニターレポート

友清 麻衣子様 (32歳 / 身長:168cm)
店舗 六本木本店
担当パーソナルトレーナー 金子 紀子
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
01/28 69.3 74.9 89.0 49.5 57.5 28.5
02/09 66.8 70.7 87.6 49.0 55.0 26.9
02/16 62.3 68.0 86.5 47.5 54.0 25.3
03/16 60.0 66.7 84.0 45.5 51.5 24.5
04/02 58.5 63.5 82.8 44.0 49.5 23.8
結果 -10.8 -11.4 -6.2 -5.5 -8.0 -4.7
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様の声 写真(友清様)1月の終わりから約2ヶ月間。
本当に、ありがとうございました。

最初にシェイプスに行った時には、 私は学生時代と比べ10キロ近く太ってしまった状態でした。
社会人になって以来、仕事が忙しいことを言い訳にして、 不規則な食事や睡眠・運動不足をそのままにしてきたものの、 さすがに、もうヤバイでしょ!!と思いました。
また、もう厄年だし、ちゃんと健康管理をしないと…と、思ったことも、ダイエットを決意したきっかけです。

職場から近い場所にあり、週に2日間、しかも1時間だけのセッション、 さらに朝からも対応して頂ける…ということで、シェイプスさんに決めました。
とはいえ、私の仕事は9時~5時で終わるものではなく、 時には徹夜や出張の日もあります。しかも、食事制限があるとなると、 「本当に2ヶ月、続けられるのかな?」ということが、一番大きな不安でした。

実のことを言うと、はじめは(これは金子さんにも言ったことなかったけど) 、「とりあえずやってみて、無理だったら諦めよう…」という気持ちでした。

しかし、2ヶ月を乗り切った今、 シェイプスのダイエットを選んでよかったな。私に合ってたんだな。 と、思っています。

なぜなら、食事は細かい計算方法とかはいらないので、 コンビニと、頑張ってお弁当を作ることで何とかなりました。
また、セッションで重めのバーベル上げたりする時も、「辛いから完全にダメ!」とはならないような、 ぎりぎりのところを金子さんが攻めてくるので、 「負けるもんか!」って、頑張っていました(笑)
このあたりは、負けず嫌いの性格が役に立ちましたし、 もし、うまくできなくても、金子さんが横で「大丈夫ですよ!」と、 素敵な笑顔で支えてくれました。
今、気づきましたが…まさに「飴」と「鞭」だったんですね(^^;

シェイプスを始める前までは、 年齢とか仕事のせいにして色々諦めてしまうことが多かったんですが…
ちゃんと運動とか食事を気を付けることで、体って変わるんだな…って、
今は、実感しています。

つまり、楽して綺麗にはなれないんだな。って(苦笑)

とはいえ、基本的な性格と仕事柄、常にトレーニングを続けていくのは無理なので…
これからは、ちょっとした日頃の運動と、出来るだけ野菜を食べたり、寝る前には炭水化物を控え目にするって習慣でなんとか維持していきたいと思ってます。

私が最後まで、くじけずに続けられたのは、 いつも側で支えて下さった金子さんのおかげだと思っています。

本当にありがとうございました。


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