モニターレポート

上野 侑樹様 (27歳 / 身長:176cm)
店舗 梅田店
担当パーソナルトレーナー 河島由季
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
12/10 92.3 98.5 125.9 71.5 110.0 41.9
12/25 89.5 94.6 122.4 70.1 105.0 41.6
01/18 86.6 89.9 118.2 66.8 99.5 40.0
02/05 85.3 90.7 117.3 65.6 96.2 38.2
02/22 82.6 86.4 113.8 63.6 92.0 36.4
結果 -9.7 -12.1 -12.1 -7.9 -18.0 -5.5
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様の声 写真結婚式のためにドレスの試着に初めて行ったとき、鏡に映る自分の姿を見て悲しくなりました。
こんなにも醜い姿ではドレスなんて着られない!絶対痩せよう!!と決意し、今までは意図的に避けていた運動を中心にダイエットすることに決めました。

今流行りのパーソナルトレーニングには興味があったので検索してみると、女性専用でボディメイクができるというシェイプスの存在を知り、「これだ!」とすぐカウンセリングを申し込んだのです。

カウンセリングでは、こうなりたいという理想を話すと、河島さんが自信に満ち溢れたまっすぐな目で「必ずなれます!」と力強く言ってくれたので決意が固まりました。

食事制限は、はじめは不安でしたが、自分の生活の一部になってくると苦にはならず、外食も工夫して楽しむことができました。
目の前で母が脂っこいものを食べているのを見ていると「お母さん、どんどん太っているわ~」と見えてきて面白かったです(笑)

ダイエットしていることを周りのみんなが理解をしてくれていました。
ですので、主人も主人のご家族も、飲食店をしているお友達たちも料理に工夫をしてくれて、みんなが食材や調理法を考えてShapes的な食事を作ってくれていました。その気持ちがすごく嬉しくて、さらに頑張れました。
さらに、主人と自分のためにもと自炊も頑張り、ヘルシーな料理を楽しんで作りました。

トレーニングは、はじめはものすごくきつくて大変でした。
言われた回数をこなせない自分が「駄目だな~」と不安になりました。
でも、今まであまり汗をかかなかったのに溢れ出るくらいの汗を流せて驚きでした。

前半はなかなか体重も減らず、自分では身体の変化を感じることができず不安ばかり・・・
結婚式という期限がある分、自分に焦りがあり、痩せなかったらどうしようというのが恐怖でさえあったのです。

ですが、河島さんに話すと「大丈夫ですよ!」「今日も完璧でした!」「素直に信じてみてください」との声かけがあり、それが励みになっていました。
ブログでもシェイプスを経験した方たちから励ましのコメントもいただき、それもとても励みでした。

後半になってくると、目に見えて変化を感じました。それは周りの反応があったからです。
特に男性からの意見は心から「痩せたな~」と言ってもらえたので嬉しくて嬉しくて仕方がなかったです。

2回目のドレス試着でも着られるドレスが増えていて、写真を見ても違いがわかりました。
ここでも、さらに頑張ろうと思えたのです。

ラストスパートになってくると、トレーニングも初めより断然こなせるようになり、それも自信になりました。鎖骨ラインが綺麗に見えてきて、顔も小さくなり、服のサイズも大きくダウン。鏡で変化を見るのが楽しかったです。

もうあと数回で終わりとなってくると、今度はトレーニングが終わるとリバウンドするのではないかという不安が出てきました。

(次々と心配事が出てきて、自分でも呆れるくらいですが・・・)

プログラムが終了して、少し食事に好きなものを加えても大きく増加することはなかったです。ここが食事だけのダイエットと違う大きなポイント。
それを身をもって実感しました。

結婚式本番まではまだ4ヶ月ほどあるので頑張ってキープしていこうと思います。

ここまでやる気にさせてくれ、しっかりとサポートしてくださった河島さんには心からの感謝の気持ちでいっぱいです。
結婚し、新たな人生を歩むに当たり、身体も心も一新できたことには、シェイプスの存在があったからだと自負しております。

本当に、本当にありがとうございました。


お問い合わせ