モニターレポート

中村 友佳様 (21歳 / 身長:166cm)
店舗 千葉船橋店
担当パーソナルトレーナー 藤田都
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
02/05 69.4 79.5 95.0 56.1 56.0 30.9
02/20 66.5 77.0 92.7 53.9 54.0 28.8
03/11 64.0 74.9 90.3 51.8 52.0 28.0
04/01 59.8 69.0 88.0 51.3 48.5 25.2
04/23 58.9 67.8 86.0 49.2 46.0 21.9
結果 -10.5 -11.7 -9.0 -6.9 -10.0 -9.0
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

シェイプスでのトレーニングを終えて、自分でびっくりするほど生活や体が変わったのを実感しています。
本当に、70日間でこんなに変わるの?!と驚いています。

トレーニングを始める前は、痩せてもリバウンドするかも。。。と不安だったのですが、食事に気を使ったり運動をする習慣が見についたので、リバウンドも怖くありません!

体が今までに無いくらい引き締まっていて、これなら今年はビキニが着れそうです♪

挫折しそうな時に励まして、アドバイスをしてくださった藤田さん!
本当にありがとうございました( ^ω^ )!
これからも無理のない範囲でトレーニングを続けて行きます☆


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