モニターレポート

石嶺 愛様 (26歳 / 身長:156cm)
店舗 神戸三宮店
担当パーソナルトレーナー 原田直実
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
02/06 79.0 90.0 107.0 63.0 73.5 38.0
02/23 75.5 87.0 102.0 59.5 69.5 36.0
03/12 70.5 82.0 99.3 58.3 67.7 33.7
03/29 68.5 80.0 97.5 56.7 65.1 33.1
04/16 66.5 76.7 94.8 56.0 64.5 32.5
結果 -12.5 -13.3 -12.2 -7.0 -9.0 -5.5
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様の声 写真 石嶺様私がシェイプスを見つけたきっかけは、DRESSという番組です。
すぐに調べると、他にもシェイプスのようなジムもあったのですが、女性専用で、ただ細くなるだけではなく女性らしいラインになれる、という点が決め手になり、カウンセリングを受けに行きました。

その場でシェイプスでのダイエットを決めましたが、少し悩んだのも事実です。
お金を払ってまですることなのか、痩せなかったら…、途中で気持ちに負けてしまったら…、とマイナスな事を考えました。

でも、太った自分とさよならしたい! 細い彼氏の隣にいるのが恥ずかしいと思いたくない!結婚式でドレスを着こなしたい!!
と自分を奮い立たせました!

トレーニングは、カラダを動かすことが好きなのと、原田さんが手取り足取り、褒めたり励ましてくれたりしてくれて楽しくできました!
食事制限は、今まで自炊をほとんどしていなかったり、甘い物や揚げ物が好きだったので不安でしたが、フルーツならOKだったり、困ることもなく順調にできました。

日を追うごとに、周りの皆から『痩せたね!』と言われるようになり、自信もつきました。
その効果もあってか、食生活も自然と野菜中心になり、運動がもっと好きになりました。
今では、苦手だったスクワットも恋しいです。笑

あっという間に70日間が終わりましたが、得られたことは沢山ありました!
そして、一番褒めてもらいたい彼氏にも、『後ろ姿が全然違うな!よく頑張ったな!』と言ってもらえました!!

シェイプスさん、原田さん、本当にありがとうございました!!


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