モニターレポート

石橋 知佳様 (33歳 / 身長:158cm)
店舗 福岡天神店
担当パーソナルトレーナー 横溝文子
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
03/24 89.7 94.5 104.6 63.5 81.0 37.3
04/09 82.9 89.5 102.0 60.5 76.0 38.2
04/28 82.4 86.5 99.9 59.2 73.0 35.6
05/15 79.0 85.8 99.0 58.0 73.0 35.6
06/01 77.4 84.4 97.0 57.4 71.0 34.0
結果 -12.3 -10.1 -7.6 -6.1 -10.0 -3.3
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様からの感想文 写真あっという間の70日でした。
私にとって、食の見直し・からだの見直し・メンタルの見直しとたくさんの見直しのチャンスを1つ1つきちんと改善できたことにとても感謝しています。

食の見直し。
野菜生活の始まりでした。もちろん肉も魚も玄米も食べれるだけ食べましたが…。
野菜ってこんなにおいしかったんだ!!って改めて感じました。
特に具だくさんお味噌汁をよく食べましたが、本当に日本食ってすごい!!って思いました。
飽きも来ず、何を入れてもおいしかったんです。体調も良くなり、食生活=体調なんだと思いました。

体調の見直し。
ストレスと過食でこんなにも…(苦笑)。写真をみてビックリ。お腹周り等こんなに大きくっちゃ、きついよね…。
そう思っていて、トレーニングのおかげで、写真をチェックし体がひとまわり小さくなっていくではありませんか。
体重が変わらなかった時もウエストなどのサイズダウンで身体は良い方向へ向かっていきました。
たくさんの方に“痩せたね”と言ってもらえてよかったです。女性らしいカラダにもっとしていきたいです。

メンタルの見直し。
私、メンタルが弱いんです。意志力というか…。
きっとダイエットを繰り返している人にとっては重要な問題なのではないかと思うんですが…。
最初は“ガンバルゾ”と何とかなるんです。
70日ってメンタルでは長い。半ば、横溝さんなしでは耐えられなかった。
いつも一緒に応援して、協力してくれる人って本当に心強かったです。
ここまで続けてこれたのは、横溝さんのおかげです。

本当に感謝しています。ありがとう。


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