モニターレポート

外間 のぞみ様 (30歳 / 身長:158cm)
店舗 池袋店
担当パーソナルトレーナー 窪田紗弓
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
11/24 74.5 91.2 98.6 54.0 60.5 33.5
12/06 71.1 88.5 97.2 52.9 58.0 31.0
12/21 68.1 84.8 96.7 51.9 56.0 28.2
01/11 66.0 80.2 93.1 50.3 53.8 26.8
01/28 64.0 77.8 90.3 49.6 51.0 23.8
結果 -10.5 -13.4 -8.3 -4.4 -9.5 -9.7
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様の感想文 写真大学生になって一人暮らしを始めたころから太りだし、お酒の味も覚えたせいもあって20代前半にあっという間に太ってしまいました。

それからというものの、置き換えダイエットやあらゆるダイエット器具を試し、痩せはするもののリバウンドしてどんどん痩せにくい体質に。

就職してからもほぼ毎日飲み会で、運動する機会もなくなっていきました。

30歳になって運よく結婚することになりまして、このままの体型でウェデングドレスを着るなんて絶対にできない!!
ゲストにこんな醜い背中を見せてはいけない!!
と思い、人生最後のダイエットを決意しました。

エステのダイエットプランも試したことがあるのですが、食事制限はつらいし(昼と夜はダイエットクッキーだけとか)、筋肉も落ちて更に痩せにくい身体に なっていくような気がしたので、今回は太りにくい身体と生活習慣を身に付けられる方法で痩せたいと思い、ネットで検索してシェイプスを見つけました。

これなら私の理想の痩せ方ができるかも?と思い、信じてみることに。

まず食事については、炭水化物やフルーツ、肉や魚と、タイミングさえ守れば結構食べても良い食品が多く、スタート前に想像していたものよりも辛くなかったです。
慣れてくるとレシピも増えてきて、おいしく作れるようになってくるので、コース終了後も同じ食生活を続けても全然大丈夫なくらいです。
特にシェイプスのブログに載っていたドレッシングのレシピにはとってもお世話になりました♪
大好きなお酒を止められるかも不安だったのですが、これもやればできるもんなんですね。

今まで「出来なかった」のではなく、単に「やらなかった」だけだったんですね。

そしてトレーニングのほうは…これが本当に辛かった(笑)
最初は「そんなに重さ持てない~~!!!」ってびっくりました。
慣れてくると、窪田さんが更に重りを追加してくるので、楽なトレーニングは一度たりともありませんでした。
毎回泣きそうになりながら頑張っていたような気がします(笑)
そんな辛いトレーニングでしたが、20回頑張れたのは一緒に頑張って励ましてくれた窪田さんのおかげです。

感謝しすぎてどのような言葉で表現して良いのかわかりません。
本当にありがとうございます。

実はトレーニング中は必死なので、励ましの言葉はあまり聞こえてないのですが(笑)
終わった後に、あんなこと言ってくれてたな~とか思い出して。

次も頑張ろうって思えました。

コースが終わって、周りの人にも「痩せた!」とかなり褒められます。
なにより「意思が強いね!」っていろんな人に言ってもらえたこと
コースをやりきったことで、とても自分に自信がつきました。
あ、言っておきますが、私すごく意思が弱いです。
こんな私でも、やればできる気持ちにさせてくれた窪田さんに感謝します。

本当にシェイプスに通って良かったです。
ありがとうございました!!!!


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