モニターレポート

湯浅 由美子様 (47歳 / 身長:152cm)
店舗 梅田店
担当パーソナルトレーナー 伊達 育美
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
05/10 70.9 72.0 84.5 50.2 48.5 27.6
05/24 65.7 69.5 82.0 48.9 45.8 24.0
06/10 64.4 65.8 80.9 47.9 44.8 23.3
06/28 62.9 65.0 79.1 46.0 42.9 20.7
07/15 59.9 62.7 77.6 44.5 40.7 18.1
結果 -11.0 -9.3 -6.9 -5.7 -7.8 -9.5
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様の感想文 写真生活スタイルが変わったわけでは無いのに、年齢とともに増加してくる体重。
代謝が悪くなってきたことを実感し、「自力では体重をコントロール出来ない」と思い、シェイプスを訪問しました。

数あるダイエットシステムがある中からシェイプスを選んだのは、女性専門で、トレーナーも女性だったこと。そして、カウンセリングでの説明に、システムやその方法に押し付け感が感じられなかったことです。

トレーニング初日、慣れないダンベルを使ってのトレーニング。1時間弱のトレーニングを 終えて、足も腕もガクガク。しかし、不思議にと翌日は筋肉痛も無く、「これなら頑張れる」と気合が入りました。徐々に負荷が増やされ、くじけそうになる時 もありましたが、伊達さんが「もう少し、頑張って!」「今の、良い感じです」と励まして下さるので、最後まで諦めずに頑張ることができました。
食事コントロールも元々が野菜好きなこともあり、心配はありませんでした。むしろ、「今日は何をどうやって調理しようかなぁ」と、調理方法を考えることが 楽しく、楽しみながら食事コントロールすることができました。また、野菜はどれだけ摂取しても可能だったことが、苦痛無く食事コントロールできた大きな要 因の一つでした(ひもじい思いは全くありませんでした)。
たった2ヶ月間で目標が達成できるのかとの不安がトレーニング開始当初は有りましたが、測定の度に数値の変化に効果を実感し、それもトレーニングや食事コントロールを頑張れる励みとなりました。

最終的に目標を上回る結果を得ることができ、シェイプスでお世話になってよかったと感謝しています。
今後は如何に維持できるかが課題ですが、シェイプスで教えていただいた食事方法とトレーニングを、基本的に可能な限り続けていこうと思います。


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