モニターレポート

川端 美紀様 (25歳 / 身長:149ccm)
店舗 池袋店
担当パーソナルトレーナー 窪田紗弓
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
08/20 67.7 74.9 87.4 48.5 48.0 22.3
09/02 64.3 72.3 86.4 47.5 46.0 21.1
09/19 63.0 71.1 84.8 45.9 44.2 20.5
10/07 61.7 68.7 82.5 44.5 42.0 18.6
10/24 60.2 65.9 81.0 42.9 40.0 15.0
結果 -7.5 -9.0 -6.4 -5.6 -8.0 -7.3
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

voice96私は最初、ハードなトレーニングといっても、女性専用ジムとゆう事もあり、そこまでじゃないだろうと少し安易に考えていました。
正直体力に自信がない訳じゃないし、筋トレも少しした事があったので大丈夫と思ってたんです。

しかし…

トレーニングは想像以上、100倍位辛かったです。
びっくりするくらい重いバーベルを歯を食いしばってあげる。
こんな経験今までなかったし、今までの筋トレってなんだったのかと思う位全く別次元のものでした。

食事制限も本当に辛くて辛くて…

私は甘いものと炭水化物、特にパンが大好きで、毎日絶対に甘いものとパンは食べないと気が済まなかったんです。
なので最初は大好きな甘いものとパンを絶つ事が出来るのか心配でした。

結果は出来ました。
が、それは壮絶な我慢我慢我慢…です。

頭に甘いものやパンが毎日毎日ぐるぐる巡って離れないんです。
私は実家暮らしなので家族は普通の食事を食べてスイーツ食べて… それを見ながらの我慢は本当に辛かったです。

ですがそれは慣れる事が出来て、とりあえず食べたいものは日持ちするものなら痩せたら食べるBOXに入れていました。
ダイエット終わる頃にはBOXから食べ物が溢れかえっていましたが笑

とにかく、本当に辛かったんです!
舐めてかからない方がいいです。

でも!!
結果どうだったか。

今まで見たことない自分に出会えました。
その喜びは辛かった事を見事に吹っ飛ばせる位!!
この前ジーンズを買いに行ったら、そのお店で一番小さいサイズのジーンズが普通に着れました!
こんな事あり得なかったです。
まさに奇跡。

たった70日。されど70日。

でも頑張って良かったと思います。

会社の付き合いで食べなきゃ行けない時も事情話して食べなかったり、かなり空気読めない感じになってしまったりした事もありました。
みんながイタリアンのフルコースを食べる中、サラダのみ食べた事もありました。

辛かったです。でもそのおかげで痩せることができました。

自分でも、もう今は太ってないと思えるようになりました。

私は巷で良いと言われるダイエットは全てと言っていい位やりつくしました。
でも少し痩せてちょっと安心してすぐリバウンドして…この繰り返しでした。
そんな事を何年も何年も繰り返して自分がどんどん嫌いになっていきました。

ですので、今回ちゃんとプロに頼ってみて良かったと思います。

初めて、自分を甘やかさず、最後までダイエットが出来ました。

シェイプスは、しっかりと自分の体、その日の体調にあったトレーニングをしてくれるので私にはとても合っていたなぁと思います。

食事の取り方や筋肉をどうつけるかで体は変わるとゆう事を教わった70日間でした。

本当にトレーナーの窪田さんにもお世話になりました。
本当にありがとうございました!!


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