モニターレポート

高山 美穂子様 (39歳 / 身長:153cm)
店舗 名古屋駅前店
担当パーソナルトレーナー 湯橋 花
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
09/01 76.5 88.0 96.0 56.0 61.8 35.7
09/14 73.0 85.5 93.0 53.0 58.0 35.1
10/10 68.5 83.5 90.5 52.0 55.1 30.2
10/24 68.0 79.5 88.5 51.0 53.5 34.2
11/09 63.5 76.2 86.0 47.5 50.5 31.1
結果 -13.0 -11.8 -10.0 -8.5 -11.3 -4.6
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

お客様の感想文 写真はじめはカウンセリングだけのつもりでShapesに来たのですが、
「サプリメント・プロテインを一切つかわなずに痩せられます!」
の言葉が決め手となり、即決しました。

食事は正直大変でした。
最初は会社で仕事中お腹が空くと飴やチョコレートを食べていましたが、代わりになるおしゃぶり昆布ならOKとのことで、毎日10時と15時のおやつの時間もおしゃぶり昆布に変更しました。
これに、朝ご飯は今までほとんどグリーンスムージーですませていましたが しっかりと食べるような習慣がつき、昼ごはんはコンビニのサラダやおでんにしました。
夜ごはんはもともとお料理が好きでしたが、野菜だけになるとマンネリになってしまい、飽きないようにするのが大変でした。
その中でもレンコンは満腹感があり重宝しました。
元々、食いしん坊なので美味しい野菜料理を食べたい一心でたくさんレシピを考えるのが楽しかったです。

湯橋さんに、

「これ、いいですね!レシピ教えてください」

と言われると、とっても嬉しかったです。
娘が隣で、料理チェックするのも励みになりました。
付け合わせの料理をひたすら食べる技でのりきりました!!
筋トレ大っ嫌いだった私にとって不安意外なにものでもなかったのですが、負けず嫌いな性格と褒め上手な湯橋さんの

「バッチリできてます!」

の言葉にのせられて何とか20回できました。
次の日の筋肉痛は辛かったです。
トレーニングにより肉がたるむこともなく、猫背にならないようになり、締まっていくのが実感できました。
今まで、どれだけダイエットをしても細くならなかった膝の下が細くなったのはビックリしました。
なかなか体重が減らないと思った頃に1~2キロ減るを繰り返し、70日で11.3キロの減量が成功し、正直ビックリです!
水を飲んでも、空気を吸っても
太ると思っていた私が!!

Sサイズのスキニーが履けたときには湯橋さんに連絡すると凄く喜んでくれました。
今までは足が太くてスキニーパンツが大嫌いでしたが、今では新しく3本も購入してほぼ毎日履いています。
娘と服も再び共有できるようになりました。

最後に、これで痩せなきゃ一生デブの人生と決心してはじめたShapesでしたが、私でもやればこれだけ痩せれるという自信がつきました。
こんな私を支えてくれた湯橋さんには感謝してもしきれません。
やるたびに一緒に喜んでくれて体重が減らずに悩んでいると

「大丈夫!!食事もばっちりだし必ず減ります!」

といってっくれた翌日には減っていたり・・
湯橋さんに会うたびに気合が入りました。
本当にありがとうございました。
今後は引き締めるためにもメンテナンスコースでも、お世話になります。
よろしくお願い致します。


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