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パーソナルトレーニング
こんな経験はないでしょうか？
真剣に痩せたくて、忙しい中時間を作って週３回ジムに通い、辛い思いをして走ったり自転車を漕いだりしていても、カラダに変化が表れるどころか、今の体型をキープするのに精一杯。
また、無理な食事制限を行った結果、今度は逆に暴飲暴食に怠り、リバウンド...。
そんな悔しい思いをしていたり、もうカラダの変化をあきらめてしまっていたりしていないですか。
ダイエット＆ボディメイクは、“時間がかかる” “結果がでない” というイメージが強くあるかと思いますが、それは今までの方法が間違っていたからです。
ぜひ皆さんに覚えて頂きたいことがあります。
カラダとは…
◆闇雲に毎日エクササイズや食事制限をしたからといって変わるようなものではありません
◆他人が成功したエクササイズや食事方法が、そのまま当てはまるわけでもありません
結果を出すために大切なことは、生理学的根拠に基づいたプログラムを個人に合わせて構築し、ダイエット＆ボディメイクを行っていくことです。
正しい方法で行えば、カラダは変わることができます。
今まで多くのダイエット＆ボディメイクに挑戦したが、続けることができない原因は「自分の意志が弱いから」なんて思ってないですか。
決してそんなことはありませんので、ご安心ください。
Shapesには、オーディション前のモデルや女優、結婚式前の女性、海に行くから水着が着たい…、など目的の日までに早急にカラダを変えたいという方も多く来られます。 その際、確実な結果を出すために１日３〜４時間、毎日トレーニングしてほしいという依頼をいただくこともありますが、それはお断りしております。
なぜなら、ダイエット＆ボディメイクという目的なら１回１時間以内の運動で十分だからです。
それ以上の時間は、カラダを痛めつけるだけで効果はありません。
長時間毎日エクササイズすることで、ストレスホルモンが分泌されます。このホルモンは、体脂肪がつきやすいカラダへ変えてしまうホルモンです。
長時間毎日エクササイズすることで、ストレスホルモンが分泌されます。このホルモンは、体脂肪がつきやすいカラダへ変えてしまうホルモンです。
正しい方法でダイエット＆ボディメイクを行えば、トレーニングを週2回、1回１時間程度、75日間でカラダは変わります。
Shapesでは、それぞれのカラダに合わせてダイエット＆ボディメイクを行っていくので、ご自宅でも運動をお願いすることは一切ありません。
【お約束】
Shapesでは、無理な売り込み、勧誘を一切行わないことをお約束します。
