宮浦厚子様 (32歳 / 身長:164cm)
店舗 札幌店
担当パーソナルトレーナー 伊藤結里加
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
9/3 75.2 86.6 94.7 52.0 60.0 27.5
9/20 71.0 83.2 91.2 48.2 57.5 25.5
10/8 67.2 79.5 90.0 45.8 54.0 23.7
10/25 66.0 78.2 88.2 44.8 52.8 23.6
11/12 64.2 76.2 86.2 44.0 50.0 20.0
結果 -11.0 -10.4 -8.5 -8.0 -10.0 -7.5
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

伊藤さんが明るく励ましてくれてそれに後押しされて頑張ろうと思い、

本当に1回目の測定でもすごく効果があったことで、

ダイエットを前向きに取り組むことができました。

繊維質中心に食べる日は、

特に品数を多くしないと、食事に飽きてしまいそうだったので

時間をつくってはひたすら料理していることもありました。

測定以降は、意外とそんな生活にも慣れて、

やっていけそう!と感じるようになってきました。

筋肉がついて、脂肪が落ちてくると普段の生活もとても楽になってきました。

コースを開始する前までは、慢性的な頭痛(1週間に1回ほど)があり、

鎮痛剤を内服して対処することが多かったのですが、

トレーニング開始後は全く現れなくなったのです。

ひどかった肌荒れも改善され、

身体にはとてもいいことをしているんだなぁ…という実感が持てました!!

今後はメンテナンスコースを通して、

ボディラインをキープできるような生活を身につけていきたいと思っています。

コース最終日、結果を見て驚きました。

ここまで自分のカラダが変わると思っていなかったです。

Shapes凄いですね!!!

こんな体重になったのは、小学生以来だと思います!!(笑)

今後は自分のカラダのために、カラダの声をしっかり聞きながら

Shapesで学んだ健康的な食生活を送っていきます。

70日間、本当にありがとうございました!!!

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