モニターレポート

山家 香苗様 (35歳 / 身長:159cm)
店舗 札幌店
担当パーソナルトレーナー 伊藤 結里加
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
04/05 73.4 89.2 97.2 57.8 59.5 34.9
04/24 69.0 86.0 93.0 53.9 55.0 31.8
05/10 67.0 82.3 90.5 52.0 54.0 31.3
05/31 65.1 80.2 89.0 50.7 50.5 28.4
06/14 59.2 77.3 88.2 49.8 47.5 25.8
結果 -14.2 -11.9 -9.0 -8.0 -12.0 -9.1
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

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通う前までは、とりあえずトレーニングについていけるのかと、健康を損なわずに痩せることが出来るのかが心配でした。

実際に通ってみて、トレーニングがキツくない日は無かったです。

自分では「出来ていないだろうな…」と思っていても、「大丈夫です!出来てますよ!」と励ましてくださり、本当に支えられました。
トレーニングは本当につらくて、身体に限界がきてからの残り数回が本当にキツく、毎回トレーニングに行くのが嫌でした。
食事制限をしているので、最初の方は力も出にくく、息もたくさん切れました。
そんな中でのトレーナーの励ましは、すごい力になります!!

食事制限も、とても大変でした。
とにかく料理地獄がつらかったです。
常に自炊して調理しないとサラダばかりになるので…
でも途中で「しらたき」に出会い、しらたきメニューで後半の食事制限を乗り越えました!!
(麺類のように調理して食べることができます!!)

70日間という長い期間頑張った結果はしっかりと出て、人生においてのトレーニングの大切さと、
筋肉痛の気持ちよさも知ることが出来ました。

痩せてから。。。
意外な喜びなのですが、下着姿が可愛いです!!
というか、可愛い下着が似合うようになったのかな。

いま持っている服、今まで来ていたサイズの服が似合わなく感じるという贅沢な悩みもあります。

70日間の中盤ぐらいから、毎日顔を合わせている旦那から「ホント痩せたね!!」と言われたときは
嬉しかったです!!

この度は、70日間サポートして下さり、本当にありがとうございました。


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