みなさま、こんにちは！
リボーンマイセルフ郡山店の影山です(^o^)
本日は、私の大好物♡
これからの季節にもオススメのお鍋をご紹介したいと思います♪
こちら、我が家の定番
『ほうれん草鍋』です！！
☆材料☆
・ほうれん草
・豚薄切り肉(みなさまご存じの通り、ボディメイクにはぜひロースで♪)
・昆布(顆粒だしでもOK)
・塩
・酒少々
とてもシンプルなお鍋なので、さっぱりしていて年中美味しく食べられます♪
ほうれん草は、野菜の中でも鉄分が最も多く含まれており、
カロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなどのビタミン類も多く、
更に葉酸、食物繊維も豊富で栄養価が高いので、ダイエット＆ボディメイク中にも
積極的に摂っていきたいお野菜ですが、そんなほうれん草がモリモリ食べられます(*^^*)！！
もちろん、他のお野菜もたっぷり入れて食べても美味しいですよ☆
ぜひ一度、お試しくださいませ(^^♪
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