皆さま～こんにちは！
リボーンマイセルフ郡山店の大和田です

お客様によく『トレーナーさんは何を食べてますか？』とご質問いただきます!
今日は久しぶりにある日の私のお昼をご紹介いたします🙇‍♀

◉白米100㌘おにぎり🍙
◉レタス・水菜・パプリカ・プチトマト・ナッツのサラダ
◉サラダチキン（タンドリーチキン味:半分食べて残りは夕方食パンに乗せて補食🍴にしました）
◉オニオンスープ

時間がない朝でも５分で準備出来る簡単ランチです（笑）
ちなみにおにぎりはブラックペッパー味です。どうしてもおつまみ用の調味料を使いたくなります。
タンドリーチキンが濃いめの味付なのでサラダはドレッシング無しにしてで食べました。
お野菜の甘味を堪能できてお勧めです。
そしてサラダの時は必ずスープを付けて内蔵を冷やさないように気をつけております。

☆筋肉の材料になるたんぱく質
☆エネルギー源になる炭水化物
☆ビタミンやミネラル、
☆カルシウム
のバランスを摂った食事がダイエットには最も効果です。
リボーンマイセルフではお一人お一人に合わせた生涯続けられる食事方法もご案内しております!

無料体験＆無料カウンセリングは随時受け付けております
お気軽にお問合せ下さいませ💕

リボーンマイセルフは感染症対策を徹底し、皆様をお迎えしております。
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