GI値の低い食品を選んでいきましょう♪♪
リボーンマイセルフ柏店
住所
千葉県柏市柏2-8-17 エミネンス柏3F
常磐線柏駅 東口 徒歩3分
東武アーバンパークライン柏駅 東口 徒歩3分 
電話番号
047-128-7965
営業時間
平日:9:00~23:00(最終受付22:00)
土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00)
  • ※お電話はすべてコールセンターでお受けしております。
    直接店舗には繋がりませんのでご注意ください。

GI値の低い食品を選んでいきましょう♪♪

みなさま、こんにちは上げ上げきゃぁ~
リボーンマイセルフ柏店の高橋です!!

気温が高くなり肌の見える時期になってきましたねえ゛!

さっそくではございますが
みなさまGI値とはご存知ですかはてな5!

GI値とは食後血糖値の上昇度を示す指標でなのですが
これはインスリン(脂肪を増やすホルモン)の分泌を知る
手がかりとなる数値でなのです照れる

例えばGI値の高い食品は食べると一気に血糖値を上昇させ
インスリンが多量に分泌され脂肪が増えていきますううっ...

とても怖いですよねガクリ
一方GI値の低い食品は食べても血糖値を緩やかに上げていき
インスリンを短時間で急激に分泌してしまう事がありませんラブキラキラ

ですからお食事の際、GI値の低い食品を取った方が太りづらく痩せやすいのですにこ
また同じカロリーでもGI値の低い食品の方が腹持ちが良く空腹になりづらいのですらぶ②

お菓子類、ジュース類はGI値が高いため要注意ですえ~ん

また、白米より玄米、食パンよりライ麦パン、
中華麺、うどんよりお蕎麦の方がGI値が低いため太りづらいのです音符

リボーンマイセルフではこのようにGI値の低い食品で食事調節を行い
長く続けて頂けるようなお食事を提案しておりますきゃー

みなさまも健康的なお食事を学びながら
ダイエットを一緒に成功させていきませんか??

リボーンマイセルフ柏店では

随時、無料カウンセリング・無料体験の
ご予約を受け付けておりますにこ

ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ音符

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