こんにちは。

リボーンマイセルフ札幌店です。

本日はコース中の食事についてご紹介致します。

リボーンマイセルフの食事方針は、「低GIダイエット」です。

「GI」とは食品を摂取したときの血糖値の上昇具合を表すもので、低GI食品とは血糖値が上がりにくい食品のことで、野菜やフルーツなどが該当して、炭水化物も含まれます。

リボーンマイセルフでは、他のジムと異なり無理な糖質制限をしない代わりに、低糖質で低GIの食事を推奨しています。プロテインやサプリは一切使用しません。この食事法なら、期間終了後も続けられそうで安心ですね。

リボーンマイセルフには食事管理ファイルというものがあり、毎日食べた献立を記入してトレーナーにチェックしてもらうことができるので、一人で食事管理をするのが不安な方でも安心ですね。

★ただ食べないダイエットであれば１人でもできますが、健康を損なうだけではなく、リバウンドしたり、代謝が悪くなり痩せにくい身体になったり、肌がボロボロになったりと悪い影響がたくさんあります。

リボーンマイセルフで食事に関する正しい知識を身につけ、生涯美しく健康的な身体を手に入れましょう♪

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