みなさまこんにちは！
Shapes札幌店の伊藤です。

 
早速ですが本日は、
Shapesのモニターコースを終えられた、
以前のブログでご紹介しました宮浦様の
結果報告をさせてただきたいと思います！
 

宮浦 厚子 様（32歳）　身長：164㎝
 
開始日⇒2015年9月3日
終了日⇒2015年11月12日



ウエスト　　　75.2㎝　⇒　64.2㎝　－11.0㎝
おへそ周り　86.6㎝　⇒　76.2㎝　－10.4㎝
ヒップ　　　　 94.7㎝　⇒　86.2㎝　－8.5㎝
太もも　　　　52.0㎝　⇒　44.0㎝　－8.0㎝
体重　　　　　60.0㎏　⇒　50.0㎏　－10.0㎏
体脂肪　　　 27.5％　⇒　20.0％　－7.5％
 
それでは、正面のお写真から見ていきましょう。
 
（2015.9.3）　　　　　 （2015.11.12）　


 
全身とても綺麗に引き締まっていますね！！
 
腰回り、ウエストのお肉が取れて、
くびれができました♪

内モモも引き締まり、隙間ができています！

 
続いて、横からのお写真です。
 
（2015.9.3）　 （2015.11.12）　

横から見ると、
厚さが全然違いますね！！
 

脇のお肉がとれたことで、
二の腕もとてもきれいになりました。
 

お尻のボリュームもなくなり、

脚が長くなったように見えますね☆

 

 

最後に、後ろからのお写真を見ていきましょう。

（2015.9.3）　　　　　 （2015.11.12）


 
お背中がすっきりしたことで
肩甲骨が浮き出てきたのも印象的ですが、、、

やはり下半身がグッと引き締まっています♪
 
コース中、ご来店されるときに
着ていらっしゃる私服も
だんだん細身のスキニーが増え、
「痩せていた時に履けていたものなんです！！」と仰っておりました☆
 

宮浦様は、☆三児のお母様☆なのです！！
 

元々とてもお綺麗ですが、
ボディラインも更に引き締まって、
更にお綺麗なお母様になりました♪素敵です♪
 

宮浦様から、
ダイエットコースの感想をいただきましたので
ご紹介をさせていただきます。
 
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ご飯の〆には、甘いものを食べないと終わった気がしない。。。
という習慣が私にはありました。
 
毎日の子育てに対するストレスなどから、
「甘いものを食べないとやってられない！」
という変な信念を持ってしまい、
甘いものを食べない日はない毎日を送っていました。

 
そんな中、ダイエットしたいけど、
元気に生活できているし「まぁいいか…」と
決意を見送ってばかりで一歩踏み出せずにいました。
 

自己流で一人でやっても、
また「まぁいいか…」で終わってしまう気がして
パーソナルトレーナーを探し、Shapesにたどり着きました。

 
トレーニング5回ごとに測定があるのですが
1回目の測定までは繊維質中心の食事に慣れず、
今まで好き放題食べていたものを
食べる楽しみが無くなってしまったような感じになり
ひもじい気持ちになることもありました。。。

 
しかしそんな時期でも
「まずは測定まで頑張ってみましょう！」 と
伊藤さんが明るく励ましてくれて
それに後押しされて頑張ろうと思い、
 
本当に1回目の測定でもすごく効果があったことで、
ダイエットを前向きに取り組むことができました。
 

繊維質中心に食べる日は、
特に品数を多くしないと、食事に飽きてしまいそうだったので
時間をつくってはひたすら料理していることもありました。
 

 
測定以降は、意外とそんな生活にも慣れて、
やっていけそう！と感じるようになってきました。
筋肉がついて、脂肪が落ちてくると、
普段の生活もとても楽になってきました。

 
 
コースを開始する前までは、
慢性的な頭痛（1週間に1回ほど）があり、
鎮痛剤を内服して対処することが多かったのですが、
トレーニング開始後は全く現れなくなったのです。

 
ひどかった肌荒れも改善され、
身体にはとてもいいことをしているんだなぁ…という実感が持てました！！
 
 
 
今後はメンテナンスコースを通して、
ボディラインをキープできるような生活を
身につけていきたいと思っています。

 
 
コース最終日、結果を見て驚きました。
ここまで自分のカラダが変わると思っていなかったです。。。
Shapes凄いですね！！！
 
こんな体重になったのは、小学生以来だと思います！！（笑）

今後は自分のカラダのために、
カラダの声をしっかり聞きながら
Shapesで学んだ健康的な食生活を送っていきます。
 
70日間、本当にありがとうございました！！！
 
 
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宮浦様は、カウンセリングの時にも
「甘いものがやめられないのですが大丈夫でしょうか…？」 と
とても不安そうな表情でした。

 
今までの生活から、
全く違う生活をして大変だったかと思いますが、
宮浦様はとても前向きに頑張ってくださり
健康的な生活を身につけて下さいました☆

 
 
コースが終了してからは
ケーキもご褒美で召し上がったようですが、
次の日は野菜中心にしたりと頑張ってくださっています♪

 
 
今もメンテナンスコースでご来店してくださっており
食生活や、飲み会についてのアドバイスをさせていただいております！

メンテナンスコースを開始されてから、
更にサイズダウンし、どんどんお綺麗になっていく宮浦様♫

 

 
70日間、一緒に頑張って下さり
ありがとうございました！！
 
育児やお仕事で、体を動かすのも
難しいかと思いますが、
Shapesで知ることが出来た多くの知識を
ぜひとも活かしてくださいね☆

 
コースが終了しても、ずっと応援しております！！
本当にありがとうございました☆

（写真：左/宮浦様♪ 右/伊藤）

 
 
 
 
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