こんにちは！リボーンマイセルフ金沢店古橋です(*’ω’*)

体重を落としたい！ダイエットしたい！と思ったら、食事の量や回数を減らしがちになりますよね＞＜
たしかに体重は落ちるかもしれませんが、その時減った分の体重は
脂肪だけではなくて、筋肉や骨である可能性もあります＞＜

過度な食事制限や栄養に偏りのある食べ方をしてしまうと、
リバウンドリスクだけではなく健康を害するリスクもあります！

そうならず、綺麗に痩せでダイエットする為には食事のバランスを整える事が大事です。
普段１日1食しか食べられない、という人はまずは2食、慣れたら３食に。
お肉などたんぱく質ばかり食べていて、炭水化物や野菜を摂れていない人は
まずはおにぎり1個、サラダ１つ、これを足すだけでも(*’ω’*)

偏りをなくして綺麗なお身体に変えていきましょう！

リボーンマイセルフではマンツーマンのパーソナルジムだからこそ
ひとりひとりに合わせたお食事方法の提案もしていきます♪

 

リボーンマイセルフ/パーソナルジム/女性専用パーソナルジム/HIITトレーニング/フリーウェイト/ダイエット/食事調整/PFCバランス/食事を軸としたダイエット

 

 

飲めば飲むほど見違える体に☆

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