まずは体を動かす第一歩として、ストレッチくらいはやらなきゃな～。

と思いつつも、なにをやればよいかわからない。。。

 

椅子ひとつあればいつでもできてしまう内転筋ストレッチ♬

気になる内ももをスッキリさせちゃいましょう✨