綺麗なふくらはぎを手に入れるために✨

こんにちは。
リボーンマイセルフ藤沢店です!

本日はふくらはぎをスッキリさせる
トレーニングを紹介します☺️?

・どれだけ痩せてもふくらはぎは細くならない
・ふくらはぎのボコッとした筋肉が嫌だ

こんなお悩みを持たれている女性は
多くいらっしゃいます?

私も10代から高いヒールが大好きで
ふくらはぎのボコっとした筋肉が
いつも気になってました・・・

そんな方におすすめなのが写真の
トレーニングです!✨

ハーフポールの上に立ち
左の写真の体勢から右の写真の体勢に
背伸びをしていきます。

高く背伸びをすることが重要です。

バランスを取りにくい為肩周りが
緊張しやすくなりますので
肩の力を抜いて行いましょう。?️‍♀️

これを行うことでふくらはぎ全体の筋肉を
バランスよく使えるようになるので
ボコっとした変な膨らみがなくなります✨

リボーンマイセルフでは女性ならではの
細かいお悩みも解消していくことができます!

痩せるだけでなく綺麗なボディーラインを
目指してみませんか?(*´꒳`*)✨

無料カウンセリングは予約ボタンから
受け付けております!

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リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。

始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。