こんにちは。
リボーンマイセルフ藤沢店です!
本日はふくらはぎをスッキリさせる
トレーニングを紹介します☺️?
・どれだけ痩せてもふくらはぎは細くならない
・ふくらはぎのボコッとした筋肉が嫌だ
こんなお悩みを持たれている女性は
多くいらっしゃいます?
私も10代から高いヒールが大好きで
ふくらはぎのボコっとした筋肉が
いつも気になってました・・・
そんな方におすすめなのが写真の
トレーニングです!✨
ハーフポールの上に立ち
左の写真の体勢から右の写真の体勢に
背伸びをしていきます。
高く背伸びをすることが重要です。
バランスを取りにくい為肩周りが
緊張しやすくなりますので
肩の力を抜いて行いましょう。?️♀️
これを行うことでふくらはぎ全体の筋肉を
バランスよく使えるようになるので
ボコっとした変な膨らみがなくなります✨
リボーンマイセルフでは女性ならではの
細かいお悩みも解消していくことができます!
痩せるだけでなく綺麗なボディーラインを
目指してみませんか?(*´꒳`*)✨
無料カウンセリングは予約ボタンから
受け付けております!
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