こんにちは！
リボーンマイセルフ 藤沢店です?

夏まであと2ヶ月☀️ということで
今日は二の腕をスッキリさせる
トレーニングをご紹介します??

二の腕スッキリトレーニング

動画のように座ったらダンベルを上にもちます
(ダンベルがない方はペットボトルで代用)

姿勢をただしたらダンベルを頭の後ろまで
下ろしそして元の位置に持ち上げます。

この動きを繰り返し行っていきましょう！

半袖やタンクトップをきた時にたるみや
お肉が気になる方は多いとおもいます?

二の腕につく脂肪は皮下脂肪なので
食事制限だけではやランニングなどで
落とすことができません、。

ですが筋肉をつけて代謝を高くすると
二の腕周りの余分な脂肪を無くすことができます❤️

夏前に私たちとダイエットをしてみませんか？??

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おりますので、予約ボタンからお気軽に

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