ダイエットに水分は必要?

みなさま、こんにちは。リボーンマイセルフ藤沢店の中井です。

 

関東も梅雨入りし、

1週間が経ちますが、いかがお過ごしですか??

 

今回は、お客様から頂いたおススメの

ハーブティーをご紹介します!!

 

皆さま普段水分はどのくらい飲まれていますでしょうか??

 

意外に、飲めていないという方が

多いのではないでしょうか??

 

リボーンマイセルフでは、たくさん水分をおとり頂くことを

おススメしております☆

 

その目安量とは、、

なんと自分の体重×50mlなんです!!

 

例えば50kgの人だと、、

50kg×50ml、、、2.5L!!

 

この数値には驚かれる方はとても多いです。

 

では、なぜそんなに水分が必要なのか、

カフェインを取ったらどうなるかという事を

お伝えしていきます。

 

まず、水分が必要な理由ですが、

水分をしっかりとることで、血液の巡りが良くなり、

代謝が上がり、エネルギーの消費率が良くなるため、

ダイエットにはすごく効果的なんです。

 

代謝が上がると、自然に体温も上昇していき、

体温が1℃上昇すると、代謝はなんと12%UP!!

 

また、固まってた便も柔らかくなり、

かさも増すことから、便通も改善されていき、

ポッコリしていたお腹もすっきりしていきますぺこ

ただ、いつもより多くお水を飲むだけで、

こんなに素敵な効果が表れます!

 

しかし、ここで気をつけたいのが

カフェインなのです!!

 

カフェインは、まだ身体に必要な水分量まで

出してしまうため、目標値以上に水分をお取り

頂く必要があるのです。

 

そこで、おススメなのが、

ノンカフェインのハーブティー!!

 

その中でもおススメなのが、

T様にいただいたこのハーブティーです↓

 

・LUPICIA

9210 CARAMEL&RAM

ROOIBOS

(ノンカフェイン&ノンシュガー)

harv

harvtea

 

こちらは、とてもキャラメルの香りがよく、

ほんのり甘いお紅茶です!

 

スターバックスのキャラメルマキアートなどが

お好きな方にはお口に合うかと思われます☆

 

こちらは,LUPICIAという紅茶のお店で、

お買い求めいただけます♪

 

・HARNEY&SONS FINE

HOT CINNAMON SUNS

(ノンカフェイン&ノンシュガー)

%e7%84%a1%e9%a1%8c

 

こちらは、シナモンの香りが強く、

とても甘いのです!!

 

お砂糖が入っていないのに、

とても甘いのです!!

 

大事なことなので二回言いました。。(笑)

 

こちらは、通信販売でのお取り扱いに

なりますので、楽天などでお買い求め頂けます。

 

お水に飽きてしまったとき、

甘いものが食べたくなったとき、

リラックスしたいとき、、

様々な場所で活躍してくれます。

 

 

T様ありがとうございます♪

 

是非皆さまも試してみてください!!

 

リボーンマイセルフでは、随時カウンセリング、

無料体験を受け付けております。

 

スタッフ一同、皆さまにお会いできますことを

心よりお待ちしております!

—————————————– 
飲めば飲むほど見違える体に☆
大反響のリボーンウォーターはこちら↓
 
女性専用のダイエットジム/リボーンマイセルフ藤沢店
—————————————– 
はてブ はてブ LINE LINE
最新の記事
let's Reborn myself

リボーンマイセルフで、
今日変わろう。

リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。

始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。