こんにちは!リボーンマイセルフあざみ野の長谷川です(^^♪
朝晩は冷え込む日も出てきて、すっかり秋らしい日も増えてきましたね。
皆様の秋といえば何でしょう?
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋。
食欲の秋という方は多いのではないでしょうか。
秋になるとお芋やクリなどのスイーツやクリームシチュー、グラタンといった
暖かいものがおいしく感じる季節になりますよね。
ただやはり食欲に負けて食べ続けていると、気づかないうちに体重が増えていたなんてことも!
それを防ぐためにも、おいしいものをおいしく食べるためにも、運動は欠かせません。
おいしいものがある季節だからこぞ、一緒にお身体動かして理想の体型を手に入れませんか。
コロナ太り、産後太り、姿勢改善、お食事改善などなど。
運動の秋!!!体を変えるなら今です(^^
女性のみのトレーナー。パーソナルの空間。一歩一緒に踏み出してみませんか。
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