皆さまこんにちは?
リボーンマイセルフ横浜店です！

本日はダイエットにお勧め『オートミールレシピ』をご紹介したいと思います…❕

　☆材料☆

　　　〇オートミール30ｇ
　　　〇プチッと鍋 キムチ味
　　　〇水180ml
　　　〇小松菜
　　　〇豆腐
　　　〇きのこetc お好きな具材

　　　☆作り方☆

　　　鍋に「プチッと鍋」・水・オートミールを入れて火にかけ、

　　　煮立ったら具材を入れて時々かき混ぜながら弱火で約3分煮込みます。
　　　ひと煮立ちしたら、出来あがりです！
　　　お好みでトッピングとしてキムチを乗せてもアクセントになります♪

お好きな具材を入れることで腹持ちも良くなり栄養もしっかり摂れるので皆さまも是非お試し下さいませ…！

オートミールは血糖値が上がりにくい低GI食品で便秘や肌荒れにも効果的です?

リボーンマイセルフではお一人おひとりにあったダイエット方法をご提案させていただきます☆

 

 

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ横浜店

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