みなさま、こんにちは!
リボーンマイセルフ京都駅店の天本です♪
6月も終わり、いよいよ7月!夏本番ですね☆
夏のお洋服をより素敵に着こなすためのトレーニングをご紹介します!
今回はお腹のトレーニングです♪
①うつぶせの状態で肘をつきます。
このとき、肘が肩の真下に来るようにつきましょう。
②つま先で床を踏ん張り、身体を床からはなしましょう。
③そのまま15秒~20秒キープします。
ポイントは、体が一直線になるように行うことです!
お尻が下がったり、上がりすぎないよう注意して行いましょう♪
こちらのトレーニングは隙間時間に自宅でも行っていただけるのでおすすめです!
お体の中で気になる部分や、ダイエットのお悩みはございませんか?
リボーンマイセルフでは無料カウンセリングを随時受付しております♡
今回ご紹介したのはお腹のトレーニングですが、
無料カウンセリングではお体のお悩みに合わせて
2~3種目程度の無料体験トレーニングも行っております♡
まずはご相談だけでもされてみませんか?
ダイエットのヒントが見つかるかもしれません!
ぜひお気軽にお問い合わせ下さい♪
飲めば飲むほど見違える体に☆
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