みなさま、こんにちは！

リボーンマイセルフ京都駅店の天本です♪

 

6月も終わり、いよいよ7月！夏本番ですね☆

夏のお洋服をより素敵に着こなすためのトレーニングをご紹介します！

今回はお腹のトレーニングです♪

①うつぶせの状態で肘をつきます。

このとき、肘が肩の真下に来るようにつきましょう。

 

②つま先で床を踏ん張り、身体を床からはなしましょう。

 

③そのまま15秒～20秒キープします。

 

ポイントは、体が一直線になるように行うことです！

 

 

 

 

 

 

お尻が下がったり、上がりすぎないよう注意して行いましょう♪

 

こちらのトレーニングは隙間時間に自宅でも行っていただけるのでおすすめです！

 

お体の中で気になる部分や、ダイエットのお悩みはございませんか？

リボーンマイセルフでは無料カウンセリングを随時受付しております♡

今回ご紹介したのはお腹のトレーニングですが、

無料カウンセリングではお体のお悩みに合わせて

2～3種目程度の無料体験トレーニングも行っております♡

まずはご相談だけでもされてみませんか？

ダイエットのヒントが見つかるかもしれません！

ぜひお気軽にお問い合わせ下さい♪

 

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