みなさま、こんにちは。
リボーンマイセルフ京都駅店の竹岡です。
たくさんの新玉ねぎです！
生のままでも甘味があり美味しく
ダイエットにも効果的な食べ方なので
私は、切って塩をかけるだけが好きです↓
①繊維を断ち切るように薄切りにする。
②塩をパラパラ〜1時間程、常温で置く。
これだけで、しんなりしてツンとくる辛みもなくなり食べられます☆
便秘気味や健康面が気になる方は
お酢をプラスすることをお勧めします。
口当たりもさっぱりして美味しいですよ♪
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玉ねぎは切るときに涙が出るのが
つらいですよね…
でも、あの成分が硫化アリルといって
血液をさらさらにする働きがあるそうです！
血液が流れやすい状態になると
身体の隅々まで栄養が巡るので
新陳代謝が高まり痩せやすい身体になります！
新玉ねぎの季節は残りわずかですが
食事指導では、いろいろな食材をご紹介します。
おすすめの食べ方などもお伝えし
みなさまがダイエットを成功されますよう
サポートして参ります♪
ご質問などお気軽にお問い合わせください☆
（山本・関本）
飲めば飲むほど見違える体に☆
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