みなさま、こんにちは?

Reborn my self長野店　下あかねです。

少しずつ暖かくなってきましたね☀

薄着の春が近づいて参りましたが、いかがお過ごしでしょうか☺

 

今日はダイエットのお食事?についてお話します❣

 

ダイエットを行うに当たって運動はもちろんですが、

お食事の調整も重要なポイントになります。

 

ダイエットのお食事と聞くと、

糖質カットや食事を抜いたりするイメージをお持ちではありませんか❓

 

わたしも今まで体重を落とすために、

糖質カットしたり、食事を我慢するダイエットを行った経験があります。

しかし、単純に考えて落ちると思っていた体重が全く落ちず、

どうしてだろう？と不思議に思っていた時もありました?

 

その時はまだ、糖質がダイエットのカギを握

っていることを知りませんでした…

 

実は…糖質は体のエネルギー源となっています。

車のガソリンが不足すると、走ることができなくなるように

体に糖質が不足すると、体も動かなくなってしまいます?

また糖質は脂肪を燃やす着火剤の役割もありますので、

糖質をカットしてしまうと…実は燃やしたい脂肪が燃えなくなってしまいます?

 

リボーンマイセルフでは

炭水化物?、たんぱく質?、フルーツ?、野菜?、を

バランスよく摂取してダイエットを行っていきます！

 

食事制限が辛いから…とダイエットを諦めていませんか❓

リボーンマイセルフで健康的なダイエット始めてみませんか❓

無料カウンセリング・体験トレーニング随時承っております☺

 

（写真：下）

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