皆さまこんにちは!
リボーンマイセルフ長野店の中嶋です
避暑地といわれている長野ですが、ここ最近は暑い日が続き
私はもうすでに夏バテ気味・・・な気がします
そんな時におすすめしたいのが、長野の郷土料理【やたら】です
夏バテ防止、免疫力UPの他にも、むくみ防止なども期待できます
やたらの作り方は簡単!
★材料★
ナス
きゅうり
おくら
ミョウガ
大葉
量はお好みで調整してみてください。
細かく刻んで醤油で味付けしたら完成です
お漬物を入れてもおいしいですよ♪
朝から野菜が食べれない方は、ご飯の上に乗せて一緒に摂ることをおすすめです
野菜を摂る習慣をつけて、心も身体も健康にしましょう
飲めば飲むほど見違える体に☆
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女性専用ボディメイク&ダイエット リボーンマイセルフ長野店