皆さまこんにちは!
リボーンマイセルフ長野店の中嶋です。
突然ですが、ダイエット中のお食事、皆さまはマンネリしていませんか?
わたしは毎日「夕飯何にしよう・・・」と悩んでしまいます?
ついつい、食事が面倒になって同じ料理になりやすいですが、
そんな時は「薬味」を揃えてみるのがおすすめです☺
家族がいると食べたいものもそれぞれ違ったり、
好き嫌いがあったり?と大変ですが、
小皿に薬味や生卵、納豆、キムチなどを並べ自分の好きなものを
混ぜて食べるようにすると食事が楽しくなりますよ♪
【赤、黄、緑、茶】
と色を取り入れてバランスよく食事を摂ることで
今まで停滞気味だった体重に変化があったり、
お通じが良くなったり、
お肌がきれいになったり!✨
とても嬉しい変化があるかもしれませんよ☺
わたしのおすすめは、
「生卵と納豆、マグロ、キムチ、おくら、ミョウガを混ぜて醤油を少し垂らして食べる。」です☆
免疫力もUPしてこの時期にはぴったりです!
いつものお食事に飽きてきたらぜひ、薬味なども取り入れてビュッフェスタイルに
挑戦してみてください♪
リボーンマイセルフのトレーニングとお食事で理想のボディを作り上げていきましょう!?
飲めば飲むほど見違える体に☆
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