新年あけましておめでとうございます!
リボーンマイセルフ京橋店 堤です☺
年末年始、皆さんはどうお過ごしでしたか?
私は大晦日に親戚で集まり、すき焼きやお刺身と豪勢なお食事を楽しみました?✨
その日以外は寝正月でダラダラと過ごしておりました・・・笑
連休でダラダラと過ごすと
いつも動けていた身体が重いな~。と感じるようにもなりました?
他にも
口寂しさで何か食べたいな~。など・・・
身体を動かさない・いつも以上に食べてしまう。で
体重も徐々に増えてきてしまったお正月でした???
そんな悪循環な習慣を奪回するためにも!
自身の心身ともにスイッチを切り替えるためにも!
早速トレーニングを始めました??
1週間ぶりのトレーニングではやはりきついものがありましたが
トレーニングを行うことで気持ちのリセット。
ここをさらに引き締めたい!という気持ちに切り替わりました。
身体を動かすことで新たな気持ちにもつながるのではないでしょうか?
皆さんも年末年始、ゆっくり過ごした分
今から身体を動かし理想とする身体を手に入れてみませんか?
写真:リボーンマイセルフ京橋店 堤
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