大阪本町店|時間がないときの賢い選び方
リボーンマイセルフ本町店
住所
大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室
大阪市営地下鉄御堂筋線 本町駅 8番出口徒歩3分
中央線 本町駅 20番出口徒歩3分
四つ橋線 本町駅 26番出口徒歩3分
電話番号
06-6227-8076
営業時間
平日:9:30~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00 )
(定休:日曜日)
  • ※お電話はすべてコールセンターでお受けしております。
    直接店舗には繋がりませんのでご注意ください。

大阪本町店|時間がないときの賢い選び方

みなさま、こんにちは、リボーンマイセルフ本町店の問です。

前回「食べ過ぎを防ぐコツ」日常で誰でもできる6選

  • ながら食いをしない
  • 早食いをしない、
  • 外食の際は少量をオーダー
  • よく噛むために固いものを選ぶ
  • 食べたらその都度お箸を箸置きにおく
  • まだ食べられるところでお風呂に入る

を紹介しました。

しかし!!!

それはわかっていても、家事をしながら、仕事をしながらだと、

ゆっくり食べることが難しい

というお声をよく聞きます。

 

そういった場合、どうすればいいのか?

時間がなくてもダイエットに効果的な賢い選び方は、

炭水化物ではなく、たんぱく質を選ぶことです。

理由は血糖値です。

手っ取り早くお腹がふくれる、

おにぎりやパン、または片手でサクッと食べられるサンドイッチなどの炭水化物は、

血糖値が一気にあがって、肥満ホルモンが大量にでてしまうからです。

 

一方、サラダチキンやゆでたまごなどのタンパク質は、

血糖値が一気にあがらず、肥満ホルモンがでにくいです。

これだと時間がなくても食べることはできますよね。

 

こういった少しの工夫でも太りにくい習慣は作れます。

始めは意識的に実践しないといけないですが、習慣化されると体が覚えてくれるので、

自然と「太りにくい食べ方や、太りにくい食べ物」を、選べるようになり、

ダイエットによるストレスも軽減されます。

食べ過ぎてしまうみなさん、一緒に頑張りましょう。

 

食べ過ぎてしまうとき、だからといって自己嫌悪に陥る必要はありません。

だれでもあります。

そんな時は、次の日をやさいメインの食事にするなど調整すれば良いです。

一緒に太らない習慣をみにつけて、健康的に、きれいに痩せましょう♪

 

(写真 リボーンマイセルフ本町店 問)

本町店(旧シェイプス)は地下鉄本町駅から徒歩3分。

30代~50代女性中心に産後や、足痩せ、部分痩せダイエット、維持のためなど、

多くの方に通っていただいております。

大阪本町店の特徴は個室でラックが一台のみの完全プライベート空間の店舗。

他の会員様ともトレーニングが被らないのが、口コミでも人気の理由です。

また店内は白を基調としていて、トレーナーは30代。

その落ち着いた雰囲気から、本町店では、短期のダイエットはもちろん、 長期のメンテナンスを目的とされる方まで、

年齢問わずたくさんの女性に通っていただいております!

淀屋橋、肥後橋、北浜、堺筋本町の周辺エリアに、

お住まいの専業主婦の方やお勤め帰りの忙しいOLの方。

「少し話を聞いてみたい」「トレーナーや店内の雰囲気をとりあえず見たい」 で大丈夫です。

随時、無料カウンセリングを行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

女性専用ボディメイク&ダイエット リボーンマイセルフ本町店

Popular

Shop