大阪本町店|効果的に痩せるには週2回のペースで良し!
リボーンマイセルフリボーンマイセルフ本町店
住所
大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室
大阪市営地下鉄御堂筋線 本町駅 8番出口徒歩3分
中央線 本町駅 20番出口徒歩3分
四つ橋線 本町駅 26番出口徒歩3分
電話番号
06-6227-8076
営業時間
平日:9:30~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
  • ※お電話はすべてコールセンターでお受けしております。
    直接店舗には繋がりませんのでご注意ください。

大阪本町店|効果的に痩せるには週2回のペースで良し!

みなさまこんにちは、

リボーンマイセルフ本町店の問です。

 

痩せるためにできるかぎり毎日筋トレをしたほうが良いと思っている人。

いいえ、毎日行う必要はございません。

筋トレは週2回くらいのぺースで行うのが一番効率的に痩せられます。

週2回だと精神的にもモチベーションを保ちやすいですよね。

 

その理由は筋肉がつくられるのには、時間が必要であるから。

筋トレをすることで筋肉が傷つき、回復することで(超回復という)筋肉がつくられます。

その回復するのにかかる時間は一般的に48時間から72時間かかるといわれています。

これだけの時間を空けてから筋トレすることが一番ダイエット効果が得られるので、

毎日おこなうと筋肉の回復時間がなくなり効果が悪くなるということです。

48時間から72時間と考えると2.3日おきに筋トレをするのがベストなので、

リボーンマイセルフでは週2回のペースで行います。

60日間で16回のトレーニングで結果がでるのは、

ダイエット効果を最大限にひきだすためのペースでプログラムを組んでいるためですね。

 

通っているお客様からは週2回なら、時間をとりやすい、仕事かえりにさっと来れる、

すっきりするし良い気分転換になっているといったお声をききます。

毎日だとどうしてもストレスになってしまいますが、週2回だとそれほどストレスなくモチベーションも保ちやすいです。

なにより毎日するよりも効果的に痩せられる!!!

 

ご自身でジムに通われていて、なかなか思うように痩せられない方。

毎日運動する時間がとれない方。

お仕事で忙しいとダイエットを諦めかけている方。

 

リボーンマイセルフではそういったお客様がたくさん通われていて、結果をだしております。

わたしも、と思いついた方ぜひお気軽にご相談ください。

リボーンマイセルフ本町店 06-6227-8076

(写真 本町店 トレーナー 問)

本町店(旧シェイプス)は地下鉄本町駅から徒歩3分。

30代~50代女性中心に産後や、足痩せ、部分痩せダイエット、維持のためなど、多くの方に通っていただいております。

 

本町店の特徴は個室でラックが一台のみの完全プライベート空間の店舗。

他の会員様ともトレーニングが被らないのが、口コミでも人気の理由です。

 

また店内は白を基調としていて、トレーナーは30代。

その落ち着いた雰囲気から、本町店では、短期のダイエットはもちろん、長期のメンテナンスを目的とされる方まで、年齢問わずたくさんの女性に通っていただいております!

 

淀屋橋、肥後橋、北浜、堺筋本町の周辺エリアに、お住まいの専業主婦の方やお勤め帰りの忙しいOLの方。

 

「少し話を聞いてみたい」「トレーナーや店内の雰囲気をとりあえず見たい」 で大丈夫です。

 

随時、無料カウンセリングを行っておりますので、

お気軽にお問い合わせください。

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