皆様こんにちは。

リボーンマイセルフ天王寺店の井本です。

 

ここ最近は一気に気温が下がり、風も冷たくなり、冬本番を感じますね⛄

私は寒いのが苦手で冬は苦手ですがいつも楽しみを見つけて

なんとか乗り切っています?！！

 

ここ最近の楽しみは、お休みの日に近場に温泉旅行に行ってきました♨

 

旅館で食べた伊勢海老が絶品でたくさん食べてきました?

リボーンのダイエットコースのお客様にもおススメしている

食品のエビには実は豊富な栄養素が含まれているのでご紹介させていただきます♡

 

エビは100gあたり20g前後のタンパク質が含まれており、

カロリーも100gあたり90kcalとカロリーも低いのでダイエットに適した食材といえます?✍?

 

エビの身にはタンパク質以外にもビタミンEやタウリンなどの成分が含まれております。

タウリンは栄養ドリンクなどにも含まれている栄養素になり、アミノ酸の一種で

血液中のコレステロールや中性脂肪を減らしたり、肝機能や疲労の回復を促したりする効果もございます。

そしてビタミンEには血圧を下げたり、ホルモンバランスを整えたりする効果や

血行を促進して冷え性を改善したりする効果が期待できます。

 

ですので、この寒い冬でのダイエットには最高の食材になりますね?✨

 

普段何気なく食べている食材にもこれだけ万能な栄養素が含まれていると嬉しいですよね♡

 

皆様も参考に、本日のお食事にはエビを使ったメニューはいかがでしょうか?

必要なものはしっかりと接種して正しいダイエットを心掛けましょう✨

 

只今天王寺店では年末キャンペーンも実施中です。

お得なこの時期にダイエットをスタートしてみませんか？？

 

詳細は公式HP、または天王寺店のInstagramをチェックしてくださいませ♡

 

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