こんにちは。リボーンマイセルフ天王寺店の山本です(^^)
寒い日が続きますが皆様お元気にお過ごしでしょうか?
本日は私が意識的に取っている、紫の食材について
お話ししようと思います(*^▽^*)
紫の食材がお料理に入るだけで見た目が鮮やかになりますよね♡
健康・美容にも
良い効果がたっぷり含まれています♪
身近なものだと、茄子・サツマイモ・ブルーベリーから、
紫キャベツ・紫玉ねぎ・アサイー・赤大根・ビーツ。。。etc
この紫の成分は「アントシアニン」という、抗酸化物質です♡
アントシアニンは、目に良い事で有名ですが
他にも
・肌を白くする美白効果
・癌のもとになる物質を除去してくれる
・メタボ予防
・花粉症の予防
など、嬉しい効果がたっぷりです★
【ビーツのポタージュ】
【紫玉ねぎの酢漬け】
私は、紫の食材を意識しだしてから、
肌のトーンが明るくなりました!
ぜひ皆さまも日常的に紫の食材を
意識してみてください♡
*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*
女性専用のダイエットジム/【大阪】リボーンマイセルフ天王寺店【天王寺駅】
https://www.shapes-international.co.jp/access/tennouji_access/
カウンセリング&無料体験はこちら!
https://www.shapes-international.co.jp/contact/
公式インスタグラム
https://www.instagram.com/rebornmyself_official/
飲めば飲むほど見違える体に☆
大反響のリボーンウォーターはこちら
https://www.shapes-international.co.jp/shapeswater/
*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*