フリーウエイトトレーニングって・・・?
リボーンマイセルフ梅田店
住所
大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F
阪急電車 梅田駅 茶屋町口徒歩4分
JR 大阪駅 徒歩5分
阪神電車 梅田駅 徒歩12分 
地下鉄 御堂筋線 梅田駅 徒歩5分
地下鉄 谷町線 東梅田駅 徒歩10分
地下鉄 中津駅 徒歩6分
電話番号
06-6940-6875
営業時間
平日:9:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
(定休:日曜日)
(祝日:9:00~22:00)
  • ※お電話はすべてコールセンターでお受けしております。
    直接店舗には繋がりませんのでご注意ください。

フリーウエイトトレーニングって・・・?

みなさまこんにちは!

リボーンマイセルフ梅田店 関本です^^

 

最近暖かくなってきましたね。

あっという間に春がきて夏が来て慌ててダイエットをしよう!となったときに

どんなダイエットがいいのかネットにはたっくさん情報があって悩みますよね・・・( ;∀;)

 

今日はリボーンマイセルフで行っているダイエットの筋力トレーニングについてご紹介いたします♪

 

リボーンマイセルフではフリーウエイトというトレーニングを中心に行っていきます。

フリーウエイトとは写真のように

支えがない状態でウエイト(負荷)を持って身体を動かしていきます^^

 

そんなフリーウエイトにはメリットがたくさんあります✨

①1つの動作で全身の筋肉をフル稼働していくので短時間でトレーニングをすることができる(リボーンのトレーニングは1回が約50分程度です)

②表面の筋肉ではなくインナーマッスルを使っていくことができるのでしなやかなボディラインを作ることができる

③面積の大きなインナーマッスルを使っていくので全身の筋肉量があがり基礎代謝を上げることができる

 

もちろん重さやメニューは専属のトレーナーが

お客様の体のラインや癖に合わせてオーダーメイドで

組み合わせていきます!

今まで運動をしてもラインが思ったように変わらない、

何をしたらいいのかわからないという方もリボーンのトレーナーに

お任せくださいませ(^O^)/

 

無料カウンセリングではどんなトレーニングをするのか

体験トレーニングも行っておりますので

ぜひ一度お気軽にお越しくださいませ!(^^)!

 

==========================
飲めば飲むほど見違える体に☆
大反響のリボーンウォーターはこちら↓
女性専用ボディメイク&ダイエットジム リボーンマイセルフ梅田店
==========================

Popular

Shop