みなさまこんにちは
リボーンマイセルフ梅田店雪永です⛄
スポーツの秋?
食欲の秋?
ですね。
今回は食品の表示について
ご存知の方も多いかもしれませんが
見なきゃ損!!
な見方を伝えします?
早速ですが皆さまパンやお菓子など
購入の際裏面の表示を見ますか??
・カロリーを見るという方
・何が入っているかを確認する
という方も多いのではないでしょうか
ダイエット中の方は特に何が入っているか
というのは大切になりますが
何がどれだけ入っているかも大切ですよね(^^♪
早速ですが
下のライムギパンの表示をご覧ください☆
リボーンマイセルフでもライムギパンのような
血糖値を急激に上げない低GIの食材をお勧めしております
がしかし
ライムギパンという表示に惑わされていませんか?
先ほどの↑上のパンの原材料名の詳細は
小麦粉・砂糖・ライ麦粉の順になっていますが
食品表示にはJAS法などで決まりごとがあり
量が多く使用している順番に
記載しないといけないんです!
ですのでこのパンはライムギパンですが
ライ麦より小麦やお砂糖のほうが多く入っています
せっかくダイエット向けに買った商品がこれでは
頑張っているのになかなか結果が出ない
ということにつながりかねません(*_*)
ダイエットでおすすめな食品のパンは↓
上のような原材料であればライムギ50%以上ということになり
一枚目のパンよりダイエット向けといえます
このことを踏まえて今後食品表示を見てみてください
ダイエット向けのような商品に見えて実は。。。。
という商品の多さにびっくりするかもしれませんね!(^^)!
なので
食品を購入の際はダイエット・ボディメイクの際に
控えたいものが入っていないものがベストですが
控えたいものが
後ろの方に記載してあるもの
を選んでいただけるとおすすめです‼
みなさまもぜひ食品表示を見ながら
食品を買ってみてくださいね✨
(写真 雪永)