こんにちは
梅田店 森田です
またまた75日がスタートしましたので、ご紹介致します
9月に披露宴を控えられている、志水 美行 様(27歳)です
(左側が志水様、右側が森田です)
志水様はお菓子が大好きで、
朝はサラダなどの繊維質をたくさん食べて、昼夜は食べずに飴などのお菓子を食べ続ける…
といった食生活をされてきました
でも「お菓子を含めても1日1200キロカロリー以下になるようにしているし、お腹いっぱいになるまで食べてもいないのに、どうして痩せないの」と、ずっと悩まれていたそうです
飴などのお菓子には、砂糖がたくさん含まれているので、食べると血糖値が大きく上がります。
上がり過ぎた血糖値を下げるときに、「体脂肪を溜めろ~」という信号を一緒に出してしまうのです
これが、カロリー計算だけではダイエットがうまくいかない理由です
飴ひとつのカロリーはごくわずかですが、知らないうちに体脂肪を溜めてしまっているのです。
リボーンマイセルフでは、”血糖値を上げない=体脂肪を増やさない”食事をしていきます。
さらにそれをトレーニングと連動させることで75日間でしっかり体を変えていきます
披露宴でドレスを綺麗に着たいという目標に向かって
トレーニングも食事もしっかりサポートさせていただきますので、一緒に頑張りましょう
志水様、これから75日間よろしくお願いします
※リボーンマイセルフ梅田店モニターのお客様です。
本人承諾のもと、写真・名前を掲載しております。