★お家でできる★二の腕痩せトレーニング♪
リボーンマイセルフ浦和店
住所
埼玉県さいたま市浦和区高砂2-14-17 浦和マルゼンビル4F
JR各線
浦和駅 西口 徒歩7分(アトレ側)
浦和駅 北口 徒歩6分 (スターバックス側)
電話番号
048-767-3812
営業時間
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00 )
(定休:日曜日)
  • ※お電話はすべてコールセンターでお受けしております。
    直接店舗には繋がりませんのでご注意ください。

★お家でできる★二の腕痩せトレーニング♪

★ペットボトルで出来るトレーニング★

皆様こんにちはリボーンマイセルフ浦和店の上条です。

自粛モードで外出できず、体を動かすダイエットに踏み出せない方が多いかと思います

そこで【おうちで出来る二の腕痩せトレーニング】を動画でご紹介!

ダンベルはペットボトル等で代用いただけます

 

 

・胸を張り、上半身を倒します。

・肘を90度にセットし、拳を素早くふりあげます

・ゆっくり90どの位置に戻します。 目安は10回×2セットです

 

注意点

写真にあるように、振り上げた際の拳の親指が真下に向くようにしましょう!

一度鏡で確認するとやり易いかもですね( *´艸`)

 

おうちで体を動かしてボディメイク&リフレッシュしましょう〜

 

飲めば飲むほど見違える体に☆大反響のリボーンウォーターはこちら↓
https://www.shapes-international.co.jp/shapeswater/

女性専用 ボディメイク&ダイエットリボーンマイセルフ浦和店
https://www.shapes-international.co.jp/access/kanto/urawa_access/

Popular

Shop