★ペットボトルで出来るトレーニング★
皆様こんにちはリボーンマイセルフ浦和店の上条です。
自粛モードで外出できず、体を動かすダイエットに踏み出せない方が多いかと思います
そこで【おうちで出来る二の腕痩せトレーニング】を動画でご紹介!
ダンベルはペットボトル等で代用いただけます
・胸を張り、上半身を倒します。
・肘を90度にセットし、拳を素早くふりあげます
・ゆっくり90どの位置に戻します。 目安は10回×2セットです
注意点
写真にあるように、振り上げた際の拳の親指が真下に向くようにしましょう!
一度鏡で確認するとやり易いかもですね( *´艸`)
おうちで体を動かしてボディメイク&リフレッシュしましょう〜
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