★お家でできる★二の腕痩せトレーニング♪

★ペットボトルで出来るトレーニング★

皆様こんにちはリボーンマイセルフ浦和店の上条です。

自粛モードで外出できず、体を動かすダイエットに踏み出せない方が多いかと思います

そこで【おうちで出来る二の腕痩せトレーニング】を動画でご紹介!

ダンベルはペットボトル等で代用いただけます

 

 

・胸を張り、上半身を倒します。

・肘を90度にセットし、拳を素早くふりあげます

・ゆっくり90どの位置に戻します。 目安は10回×2セットです

 

注意点

写真にあるように、振り上げた際の拳の親指が真下に向くようにしましょう!

一度鏡で確認するとやり易いかもですね( *´艸`)

 

おうちで体を動かしてボディメイク&リフレッシュしましょう〜

 

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女性専用 ボディメイク&ダイエットリボーンマイセルフ浦和店
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