皆さんこんにちは！
浦和店の渡邉です。

月に一度、六本木店でスタッフミーティングがあるため、その合間の時間で少しだけトレーニングしました。
最近年末にかけて、事務仕事が少しずつ多くなり脚を組んでしまう癖が悪化したので美脚のトレーニングをしました！

日頃から脚を組んでしまうのですが、そうするとお尻横の大臀筋が使いにくくなってしまい、

お尻や内腿が太る原因になってしまいます??
そのため、たまにはこのように大股にお尻の横や内腿の内転筋を使う種目を取り入れて脚のメンテナンスを行ってます！！

運動習慣がなくなると少しずつ筋肉も少なくなってしまうので怖いですね??
トレーナーも時間を見つけては気になる部位を綺麗にするため日々努力して身体を維持しております！！

女性同士だからこそ、悩みを打ち明けていける環境でもあるので、来年の2022年に向けて、

もし叶えていきたい目標があれば是非一度、カウンセリングにお越しくださいませ！

 

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ浦和店
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